Ganzkörpert-Training ist nicht nur etwas für Anfänger sondern mit dem richtigen Trainingsplan auch für Fortgeschrittene

Das Ganzkörper-Training – Alles andere als nur für Anfänger

Das Ganzkörper-Training wird von vielen Trainierenden nur als Trainingsmethode für Anfänger angesehen. Dabei ist diese Sichtweise irreführend. Wenn Du Dir Gedanken über Deine Trainingsplanung machst, dann solltest Du auch das gemeinsame Training aller Muskelgruppen als Alternative für Dein Krafttraining in Erwägung ziehen. Mancher interpretiert diese Art zu trainieren völlig falsch und erkennt daher nicht die Vorteile, […]

Ganzen Artikel lesen
Fit bleiben auf Reisen - 5 Tipps für Dein Training auf Reisen

Fit bleiben auf Reisen – 5 Tipps für Dein Training unterwegs

Unterwegs gibt es eine ganze Menge „Gründe“, aufgrund derer Du Dein Training auf Reisen ausfallen lassen könntest. Oder lass uns diese „Gründe“ doch lieber als das bezeichnen, was die meisten von ihnen sind: Ausreden. Wenn Du auch auf Reisen fit bleiben möchtest, dann darfst Du diesen Ausreden keine Chance geben. Damit Du Dich von Deinem inneren […]

Ganzen Artikel lesen
Komfortzone-verlassen-Gründe-Tipps-Ratschläge-Ausblick

Warum Du immer wieder Deine Komfortzone verlassen solltest

Ich bin davon überzeugt, dass es für jeden Menschen wichtig ist hin und wieder seine Komfortzone zu verlassen. Das gilt im Sport wie im Leben. Neue Dinge ausprobieren, Scheitern riskieren und dadurch Wachstum ermöglichen, das kannst Du nur, wenn Du Deine Komfortzone verlässt. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen und das über den Sport […]

Ganzen Artikel lesen

Split-Training – Wann der Umstieg auf einen Split-Trainingsplan Sinn macht

Wenn Du schon seit einiger Zeit mit einem Ganzkörper-Trainingsplan Krafttraining machst, dann spielst Du vielleicht mit dem Gedanken auf das Split-Training umzusteigen. Dadurch willst Du schnellere Fortschritte machen, was Deinen Kraft und/oder Massezuwachs anbelangt. Das Split-Training ist sehr beliebt. Viele Kraft- bzw. Fitnesssportler trainieren erfolgreich mit diesem System. Deshalb möchtest Du wissen, ob diese Art des […]

Ganzen Artikel lesen
Was Personal Trainer kosten

Was Personal Trainer kosten – Investition in Deine Gesundheit

„Gesundheit an erster Stelle“ – so lautet mein Slogan. Als ich mich als Personal Trainer selbstständig gemacht habe, brauchte ich einen Leitspruch, einen Satz, der das wiedergibt, was mein Training bedeutet. Was ist das Wichtigste überhaupt? Genau, Deine Gesundheit. Nur wenn Dein Körper vollkommen gesund ist, kannst Du ein entspanntes Leben führen. Häufig wird der […]

Ganzen Artikel lesen
Meine Laufevents 2016 – Straße Trail Schlamm Triathlon

Meine Laufevents 2016 – Straße, Trail, Schlamm, Triathlon

Es gibt viele Gründe an Laufevents und anderen sportlichen Veranstaltungen teilzunehmen. Die einen melden sich aus Motivationsgründen zu einem solchen Event an. Andere wollen sich im Wettkampf mit den anderen Teilnehmern messen. Wieder andere genießen einfach den Festcharakter und die Möglichkeit andere Sportler zu treffen und mit diesen gemeinsam die Herausforderung zu meistern. Mancher hat auch […]

Ganzen Artikel lesen
Alleine trainieren ohne Trainingspartner Tipps

Die besten Tipps für das Training ohne Trainingspartner

Viel wurde darüber geschrieben, wie toll das Training mit einem Trainingspartner sein kann. Wenig liest man jedoch darüber, wie es auch klappen kann, wenn es (einmal) nicht möglich ist mit einem Partner zu trainieren. Die Lücke will ich mit diesem Artikel schließen. Es gibt genug Gründe, warum Du manchmal oder auch generell nicht mit einem […]

Ganzen Artikel lesen
Sportmuffel – Keine Lust auf Sport

Sportmuffel – Keine Lust auf Sport!

Ein Sportmuffel hat keine Lust auf Sport. In der Regel findet er ausreichend Ausreden, um ja keinen Sport zu treiben. Aber auch unter den Sporttreibenden gibt es Sportmuffel. Für sie ist Sport keine Berufung. Es ist nur ein nötiges Übel, um ein Ziel zu erreichen. Ein Werkzeug, das zwangsläufig benutzt werden muss. Dies ist für […]

Ganzen Artikel lesen