Laufen ist Volkssport Nummer Eins. Doch warum ist das so? Warum ausgerechnet das Laufen? Für die einen ist das Laufen eine Leidenschaft. Regelmäßig binden sie ihre Laufschuhe und drehen allein oder in der Gruppe ihre Runden. Das Laufen scheint ihnen richtig Spaß zu machen. Für andere ist es nur eine lästige Pflicht. Um wenigstens etwas […]
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Die meisten Menschen wissen nicht, was Fitness wirklich bedeutet. Geht es Dir genauso?
Überall liest man davon, viele sprechen immer wieder davon und irgendwie dreht sich auch hier alles darum: „Fitness“. Aber was genau steckt eigentlich hinter diesem prägnanten und doch unpräzisen Anglizismus? Ich möchte ein für alle Mal klären, was Fitness eigentlich ist. Dafür habe ich mich auf die Suche nach einer Fitness-Definition gemacht. Im Zuge dessen […]
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Athletic Greens, Grüne Mutter und andere Greens- und Superfood-Shakes im Vergleich
Greens liegen voll im Trend unter den Nahrungsergänzungen und das aus gutem Grund: Das Bewusstsein für die Bedeutung einer gesunden Ernährung ist stark auf dem Vormarsch. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwer, sich neben ihrem stressigen Alltag um eine ausgewogene und nährstoffreiche Kost zu kümmern. Greens-Shakes wie Athletic Greens oder Grüne Mutter stellen hier eine […]
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Wann macht ein Protein Shake Sinn? Und welcher Eiweiß Shake ist der richtige für Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme?
Bist Du Dir unsicher, ob Eiweiß-Shakes sinnvoll für Dich und Dein Training wären? Fragst Du Dich, wann die richtige Zeit für einen Shake ist? Vielleicht bist Du auch unsicher, welcher Shake (wann) der richtige für Dich und Deine Ziele ist. In jedem Fall findest Du hier passende Antworten! Für viele (Kraft-)Sportler gehört ein Protein Shake […]
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Top 10 Supplement-Shops – die besten Online-Fitness-Shops für Protein und Co. 2023
Willst Du Dir ein paar Proteinshakes oder andere Nahrungsergänzungen bestellen, aber Du weißt nicht wo? Hast Du keinen Überblick über die vielen Supplement-Shops da draußen? Mit dieser Zusammenstellung der besten Online-Fitness-Shops will ich es Dir erleichtern, den richtigen Online-Fitness-Shop für Dich zu finden. Dafür will ich Dir die aus meiner Sicht besten 10 Optionen für […]
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Fitnessband-Test 2023 – Der große Resistance Bands Vergleich
Widerstandsbänder sind als Zubehör für jede Art des Trainings zu gebrauchen. Sie sind extrem flexibel und vielseitig einsetzbar. Aufgrund der großen Menge und verschiedenen Arten solcher Resistance Bands habe ich diesen Fitnessband-Test verfasst, um Dir einen Überblick zu geben und Dir die Entscheidung für die richtigen Bänder für Dein Training zu erleichtern. Dafür habe ich […]
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23 Sport- und Fitness-Podcasts, die Du 2023 hören solltest
Der Podcast-Trend ist ungebrochen. Es gibt eine ganze Menge guter Podcasts und es werden täglich mehr. Darunter sind auch ein paar Sport- und Fitness-Podcasts, bei denen es sich lohnt, einmal reinzuhören. Hier will ich Dir einige empfehlen, die ich persönlich für besonders hörenswert halte. Seit über neun Jahren küre ich mittlerweile einmal jährlich die besten […]
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23 Fitness-Blogs, die Du 2023 lesen solltest
Als Blogger schreibe ich nicht nur, sondern lese auch sehr viele andere Fitness-Blogs. Dabei ist im Laufe der Zeit eine relativ lange Liste mit (mittlerweile über 350) Fitness-Blogs entstanden, die ich mehr oder weniger regelmäßig besuche. In diesem Artikel möchte ich Dir heute eine Auswahl der meiner Meinung nach besten deutschsprachigen Fitness-Blogs vorstellen. Die folgenden […]
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Homegym-Vorstellung und meine Top 10+ Homegym-Empfehlungen 2023
Bist Du auf der Suche nach Inspiration für Dein Training in den eigenen vier Wänden? Oder bist Du vielleicht schon kurz davor oder bereits dabei, Dir Dein eigenes Homegym einzurichten? In diesem Artikel stelle ich Dir mein Homegym-Equipment und meine besten Homegym-Empfehlungen vor. Lange habe ich davon geträumt, mir ein eigenes kleines Fitnessstudio zuhause einzurichten. […]
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Langhantel Vergleich – So findest Du die richtige Hantelstange für Dein Training
Du bist auf der Suche nach einer Langhantel für Dein Homegym oder Deine eigene kleine Crossfit-Box? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Langhantel-Vergleich erfährst Du genau, worauf Du beim Kauf der richtigen Hantelstange für Dein Training achten solltest. Eine gute Langhantel (mit dem passenden Half oder Power Rack) ist immer eine exzellente Basis […]
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Whey Protein Test 2023 – 28 Whey Proteinpulver im Vergleich
Whey Protein ist eins der am häufigsten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel für sportlich aktive Menschen. Für unseren Whey Protein Test haben wir einige der beliebtesten und besten Whey Proteinpulver am Markt verglichen. Damit wollen wir es Dir erleichtern, unter diesem riesigen Angebot an Alternativen den richtigen Protein-Shake für Dich zu finden. Über die letzten Jahre habe ich […]
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Die besten Black Friday, Cyber Monday und Black Week Fitness-Deals 2023
Wie in jedem Jahr gibt es auch 2023 zum Black Friday bzw. in der Black Week wieder fast überall besondere Angebote. Das ist eine gute Gelegenheit, um das eine oder andere Schnäppchen zu machen. Bei den vielen Angeboten kann man jedoch schon einmal den Überblick verlieren. Deshalb habe ich hier die besten Black Friday und […]
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