Mobilisationsübungen fürs Büro Artikel-Titelbild

Mobilisationsübungen fürs Büro – Effektive Mobilisation von Nacken, Wirbelsäule und Hüfte für zwischendurch

Fit und mobil bleiben, ist ein Wunsch, den man als Trainer vor allem von den älteren Klienten und Studio-Mitgliedern mitgeteilt bekommen. Meist ist die beste Lösung hier ein regelmäßiges, gut strukturiertes Krafttraining. Regelmäßige Mobilisationsübungen können jedoch auch ein wertvoller Baustein sein. Für die jüngere Generation liegen die Gründe fürs fit werden häufig primär in der […]

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Muskelaufbau-Trainingsplan - finde den richtigen für Dich

Muskelaufbau Trainingsplan – So findest Du den richtigen für Dich

Ein guter Muskelaufbau Trainingsplan ist eine der zentralen Voraussetzung für erfolgreichen Muskelaufbau. Wenn Du effektiv Muskelmasse aufbauen möchtest, geht das nur mit einem dafür geeigneten Plan. Dabei ist es vor allem auch wichtig, dass Du einen Trainingsplan für den Muskelaufbau findest, der zu Dir passt. Der richtige Plan für Dich muss die Grundregeln an ein […]

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Whey Protein Test - Whey Proteinpulver im Vergleich Übersicht-Titelbild

Whey Protein Test 2022 – 28 Whey Proteinpulver im Vergleich

Whey Protein ist eins der am häufigsten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel für sportlich aktive Menschen. Für unseren Whey Protein Test haben wir einige der beliebtesten und besten Whey Proteinpulver am Markt miteinander verglichen. Damit wollen wir es Dir erleichtern, unter diesem riesigen Angebot an Alternativen den richtigen Protein-Shake für Dich zu finden. Über die letzten Jahre habe […]

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Strong Gains Partnerschaft mit exklusivem Rabattcode Titel

Strong Gains Partnerschaft mit exklusivem Rabattcode

In diesem Artikel möchte ich Dir mal wieder einen meiner Affiliate-Partner vorstellen. Es geht dabei um den Fitnessgeräte-Hersteller Strong Gains aus Unterlüß in Niedersachsen. Nachdem ich mich in den letzten Jahren mehr und mehr mit dem Thema Homegym einrichten und dem besten Homegym-Equipment beschäftigt habe, war ich einige Zeit auf der Suche nach einem passenden […]

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Zucker gesund ersetzen - Zuckeralternativen im Vergleich

Zucker gesund ersetzen – 11+ gesunde Zuckeralternativen im Vergleich

Zucker befindet sich heutzutage in fast jeder Mahlzeit einer normalen mitteleuropäischen Ernährung. Er hat jedoch nicht unbedingt den besten Ruf. So wird er unter anderem mit Übergewicht und diversen Stoffwechselerkrankungen in Verbindung gebracht. Kein Wunder also, wenn Du etwas Zucker gesund ersetzen willst. Hier möchte ich Dir einige Zuckeralternativen vorstellen. Die Nachfrage von vermehrt gesundheitsorientierten […]

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Garantiert den inneren Schweinehund überwinden - Titelbild

Dein innerer Schweinehund – So überwindest Du ihn garantiert

Eigentlich hattest Du ein Training nach der Arbeit geplant. Doch dann ist Dir erneut etwas Dringendes dazwischengekommen. Du wolltest diesmal den Salat essen. Doch dann sah der Burger einfach wieder zu lecker aus. Das sind typische Beispiele, dass Dein innerer Schweinehund wieder zugeschlagen hat. Das tut er wahrscheinlich sogar noch öfter, als Dir das überhaupt […]

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Die besten Langhantel-Übungen für Dein Langhanteltraining

Die 12 effektivsten Langhantel-Übungen für Dein Training

Du möchtest schnelle und effiziente Kraftzuwächse erreichen oder Muskelmasse aufbauen? Dann ist Langhanteltraining wahrscheinlich die beste Methode, das zu erreichen. Mit diesem Artikel will ich es Dir erleichtern, die richtigen Langhantel-Übungen zu finden, die perfekt zu Dir und Deinen Zielen passen. Dafür werde ich Dir die effektivsten Übungen mit der Langhantel vorstellen. Dabei sollst Du […]

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