Functional Training - Verschiedene Slingtrainer im Test

Der große Slingtrainer Test – TRX und 8 Alternativen im Vergleich

Der Slingtrainer ist meiner Meinung nach eines der besten, flexibelsten und vielseitigsten Tools für Dein Training.  Inzwischen sind allerdings so viele Hersteller auf dem Markt, dass es manchem schwer fallen kann den richtigen Schlingentrainer zu finden. Deshalb habe ich für diesen Slingtrainer Test die Geräte von 7 Herstellern verglichen, um Dir zu helfen den besten für Dich zu finden. Gerade […]

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Bluetooth Sport Kopfhörer für Fitness und Laufen im Test

Acht beliebte Bluetooth Sport Kopfhörer für Fitness und Laufen im Test

Sport und Musik gehören für mich einfach zusammen. Mit der richtigen Musik zum Trainieren macht das Workout einfach mehr Spaß und Du bist damit oftmals sogar in der Lage, noch etwas mehr Leistung abzurufen. Dabei ist natürlich wichtig, dass die Qualität der Kopfhörer stimmt. Deswegen bin ich stets auf der Suche nach dem perfekten Bluetooth Sport Kopfhörer für […]

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Fitness Motivationssprüche für Dein Training

28 Fitness Motivationssprüche für Dein Training

Jeder hat einmal einen schlechten Tag, an dem es ihm schwer fällt, sich zum Training zu motivieren. Was mir in so einem Fall immer hilft, sind Motivationssprüche und Sportler Zitate. Hier findest Du einige Fitness Motivationssprüche, die Dir dabei helfen, Dich zu Training und Co. motivieren. Lass Dich von den folgenden Motivationssprüchen inspirieren und such Dir […]

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Gibt es überhaupt ungesunde Lebensmittel - wie Du sie erkennst

Gibt es ungesunde Lebensmittel überhaupt?

Sicher hast Du auch schon einmal gehört, dass es bei einer gesunden Ernährung vor allem darauf ankommt, ungesunde Lebensmittel zu vermeiden. Doch was macht solche ungesunden Lebensmittel wirklich aus und wie kannst Du ungesunde Lebensmittel erkennen und von gesunden unterscheiden? Mit diesen Fragen will ich mich in diesem Artikel beschäftigen und Dir eine kleine Hilfestellung […]

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Isolationsübungen effektiv für Deinen Muskelaufbau einsetzten

Isolationsübungen effektiv für Deinen Muskelaufbau einsetzten – Worauf es ankommt

Isolationsübungen können für Deinen effektiven Trainingsplan eine wichtige Rolle spielen. Dafür musst Du jedoch wissen, wie Du sie richtig für Deinen Trainingsfortschritt einsetzen kannst. In diesem Artikel will ich Dir deshalb zeigen, worauf es dabei wirklich ankommt. Es gibt einfach zu viele verschiedene Trainingsprinzipien und -konzepte, die mit mehr oder weniger Erfolg angewandt werden. Dadurch […]

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Gesund essen unterwegs – Die besten Tipps von den Experten

Gesund essen unterwegs – Die besten Tipps von den Experten

Zwischen stressigen Terminen im beruflichen Alltag kommt die gesunde Ernährung gerne einmal zu kurz. Das gilt besonders für Menschen, die viel unterwegs sind. Da ist das mit der gesunden und ausgewogenen Ernährung eine besondere Herausforderung. Wenn Du dieses Problem kennst, dann will ich Dir in diesem Artikel einige Lösungsmöglichkeiten aufzeigen. Wer ständig auf dem Sprung […]

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Die 7 Grundübungen im Bodyweight Training

Die 7 Grundübungen im Bodyweight Training (und wie Du sie perfekt auf Dich anpasst)

Die wichtigsten komplexen Grundübungen im Krafttraining mit Gewichten werden manchmal auch die Big Six genannt. Wenn Du mit dem eigenen Körpergewicht trainierst, müssen diese Übungen jedoch etwas anders aussehen. In diesem Artikel zeige ich Dir, warum Du die Grundübungen auch in Deinen Bodyweight Trainingsplan integrieren solltest und wie Du sie auf Dein Fitnesslevel anpassen kannst.   Die […]

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Warum Du komplexe Grundübungen für Deinen Muskelaufbau machen solltest

Warum Du komplexe Grundübungen für Deinen Muskelaufbau machen solltest

Wenn Du Dich mit den Themen Krafttraining und Muskelaufbau auseinander gesetzt hast, wirst Du sicher schon darauf gestoßen sein, dass es sinnvoll ist, komplexe Grundübungen zu machen. Diese Übungen gelten als die besten Übungen überhaupt im Krafttraining. Mancher sagt sogar, dass Kraftzuwachs und Muskelaufbau ohne diese Grundübungen gar nicht effektiv möglich ist. Doch warum ist […]

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Schwermetalle und Krankheitserreger im Fischöl – So gefährlich sind Omega 3 Supplemente

Schwermetalle und Krankheitserreger im Fischöl – So gefährlich sind Omega 3 Supplemente

Omega 3 Fettsäuren fehlen bei den meisten von uns in der Ernährung. Dabei bringt eine ausreichende Versorgung mit den essentiellen Omega 3 Fettsäuren viele deutliche gesundheitliche Vorteile mit sich. Diese Versorgung stellst Du am besten über hochwertige Omega 3 Fischölkapseln sicher. Aus diesem Grund empfehle ich diese auch als eins der wenigen wirklich sinnvollen Supplemente […]

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