Die effektivsten Kurzhantel- Übungen für Dein Kurzhantel-Training

Die 12 besten Kurzhantel-Übungen für Dein Kurzhanteltraining

Ein paar vernünftige Kurzhanteln gehören in jedes gut ausgestattete Homegym. Doch allein durch gutes Homegym-Equipment wird Dein Training noch lange nicht automatisch hervorragend. Dafür brauchst Du noch die richtigen Kurzhantel-Übungen. Die besten der besten will ich hier mit Dir teilen. Kurzhanteln sind sehr vielseitig und flexibel einsetzbare Trainingsgeräte. Wenn Du das meiste aus Deinen Kurzhanteln herausholen […]

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Großer Fitnessband-Test - Resistance Bands / Widerstandsbänder im Vergleich

Fitnessband-Test 2021 – Der große Resistance Bands Vergleich

Widerstandsbänder sind als Zubehör für jede Art des Trainings zu gebrauchen. Sie sind extrem flexibel und vielseitig einsetzbar. Aufgrund der großen Menge und verschiedenen Arten solcher Resistance Bands habe ich diesen Fitnessband-Test verfasst, um Dir einen Überblick zu geben und Dir die Entscheidung für die richtigen Bänder für Dein Training zu erleichtern. Dafür habe ich […]

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Endlich fit werden – In 7 Schritten zu einer besseren Fitness

Endlich fit werden – In 7 Schritten zu einer besseren Fitness

Immer wieder begegnen mir Menschen, die einfach gerne fit werden wollen. Sie haben nicht unbedingt das Ziel mehr Muskelmasse aufzubauen oder schnell abzunehmen. Sie wollen einfach endlich fit werden. Erkennst Du Dich in diesem Vorsatz wieder? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Dich. Hier will ich mich dem Prozess des fit Werdens widmen […]

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Homegym einrichten in jeder Preisklasse

Homegym einrichten in jeder Preisklasse – schon ab 100€

Würdest Du Dir auch gerne ein eigenes Homegym einrichten, aber Du bist Dir unsicher, ob das mit Deinem Budget überhaupt Sinn macht? In diesem Artikel will ich Dir einige Optionen vorstellen, wie Du Dir schon für überschaubares Geld (bereits ab 100 €) Dein Training zuhause deutlich aufwerten kannst. Es gibt viele gute Gründe für ein […]

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Lass einfach mal die Cola weg - Die große Wirkung kleiner Veränderungen

Lass einfach mal die Cola weg – Die große Wirkung kleiner Veränderungen

Viele Menschen unterschätzen die riesige Wirkung, die kleine Veränderungen im Alltag langfristig haben können. Dadurch bleibt eine Menge Potential ungenutzt. Stattdessen wird versucht auf Biegen und Brechen große Veränderungen herbeizuführen, die sich nur schwer langfristig durchhalten lassen. Das führt dazu, dass immer wieder aufs Neue von vorn angefangen werden muss. Doch das muss nicht so […]

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Wie motiviere ich mich – Drei Schritte zu mehr Motivation

Wie motiviere ich mich? – Drei Schritte zu mehr Motivation

Wie motiviere ich mich? – Wenn Du Dir diese Frage gerade oder auch öfter stellst, dann will ich Dir heute eine sehr effektive Methode zeigen, wie Du Dich effektiv schnell selbst motivieren kannst. Dafür sind nur drei Schritte nötig, die Deine Motivation kurzfristig richtig pushen werden. Es ist egal, ob Du Dich am Abend nach […]

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Gewohnheiten ändern - Mit einem einfachen Trick

Gewohnheiten ändern – Mit einem einfachen Trick

.Bist Du auch einer der Menschen, die ihre Gewohnheiten ändern wollen und es einfach nicht schaffen? Hast Du schon sämtliche Tipps zur Selbstmotivation versucht und kennst die besten Motivations-Zitate inzwischen auswendig? Vielen Menschen geht es so. Keine Sorge, das muss nicht so bleiben! Eigentlich ist es gar nicht so schwer, Deine Gewohnheiten zu verändern oder […]

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