Es gibt viele Gründe regelmäßig Krafttraining zu betreiben und Muskeln aufzubauen bzw. Deine Muskulatur zu stärken. Dazu gehören vor allem gesundheitliche Faktoren wie die Verbesserung Deines Stoffwechsels, Vorbeugung von diversen Alters- und Volkskrankheiten. Aber auch der Antrieb zur eigenen Leistung und ästhetische Ziele spielen natürlich für viele eine wichtige Rolle.

Das Thema Krafttraining ist ein komplexes. Das liegt hier viele Faktoren zu Fortschritt und Erfolg beitragen. Aus diesem Grund haben wir auf unserem Blog diesen Bereich eingerichtet, in dem wir Dir Antworten auf die wichtigsten Fragen in diesem Themenbereich geben wollen.

 
Was Du in der Kategorie Krafttraining findest

Im Folgenden findest Du alle unsere Artikel zu den Themen Krafttraining und Muskelaufbau. In den Artikeln werden die verschiedensten Aspekte behandelt, um Dein Training und Deine Trainingsergebnisse zu verbessern. Ob Du wissen möchtest, welche Trainingsarten und welche Übungen für Dein Krafttraining am besten geeignet sind oder wie häufig Du trainieren solltest, hier findest Du den passenden Artikel.

Willst Du Deinen eigenen Trainingsplan gestalten oder einen bestehenden optimieren und auf Deine Bedürfnisse anpassen, dann findest Du hier heraus, worauf es ankommt. Dazu gehören auch Themen, an die im ersten Moment viele gar nicht denken, die aber auch eine wichtige Rolle spielen. So findest Du zum Beispiel auch Informationen darüber, welche Pausen- und Regenerationszeiten Du einhalten solltest und wie Du mit Muskelkater richtig umgehst.

Dabei halten wir uns in jedem Artikel an unseren wichtigsten Vorsatz. Dieser lautet, dass wir uns in jedem Artikel zum jeweiligen Thema auf das Wesentliche konzentrieren, auf das es wirklich ankommt. So wollen wir Dir mit wenig Zeitaufwand näher bringen, Was Dir wirklich etwas für Dein Krafttraining und Deinen Muskelaufbau bringt.

Sollte es ein Thema geben, das Dir in unserer Sammlung noch fehlt, dann schreib uns gerne eine E-Mail.

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Pausen im Krafttraining - Mach genug Pausen zwischen den Sätzen

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Der perfekte Hotelzimmer-Trainingsplan – 10 Übungen die Du immer und überall machen kannst

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Der Aufbau von Muskeln ist eins der wichtigsten Ziele eines jeden (Kraft-)Sportlers. Viele von ihnen haben daher den Wunsch diesen zu optimieren und beschleunigen um noch schneller noch mehr Muskelmasse aufbauen zu können. Neben dem richtigen Training spielt hierbei vor ...
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Komplexe Grundübungen sollte die Grundlage eines effektiven Krafttrainings darstellen. Solche Übungen gehören in Deinen Trainingsplan, egal welches Ziel Du damit verfolgst. Besonders, wenn Du effektiv Muskelmasse aufbauen willst, kommst Du an diesen Übungen nicht vorbei. Doch warum ist das so? Was ...
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Durchbrich mit Intensitätstechniken Dein Plateau im Bodyweight-Training

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Der Trend zum Bodyweight- und Functional Training ist aktuell stark im Aufwind. Es liegt sicherlich auch an aktuell weniger erfreulichen Ereignissen , dass das  Training außerhalb von Fitnesstudios zunehmend gesellschaftsfähig wird. Doch auch unabhänig davon gibt es viele Menschen, die ...
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Ausfallschritte richtig machen Ausführung und Varianten

Ausfallschritte richtig machen – Ausführung und Varianten

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