Es gibt viele Gründe regelmäßig Krafttraining zu betreiben und Muskeln aufzubauen bzw. Deine Muskulatur zu stärken. Dazu gehören vor allem gesundheitliche Faktoren wie die Verbesserung Deines Stoffwechsels, Vorbeugung von diversen Alters- und Volkskrankheiten. Aber auch der Antrieb zur eigenen Leistung und ästhetische Ziele spielen natürlich für viele eine wichtige Rolle.
Das Thema Krafttraining ist ein komplexes. Das liegt hier viele Faktoren zu Fortschritt und Erfolg beitragen. Angesichts dessen haben wir auf unserem Blog diesen Bereich eingerichtet, in dem wir Dir Antworten auf die wichtigsten Fragen in diesem Themenbereich geben wollen.
Was Du in der Kategorie Krafttraining findest
Im Folgenden findest Du alle unsere Artikel zu den Themen Krafttraining und Muskelaufbau. In den Artikeln werden die verschiedensten Aspekte behandelt, um Dein Training und Deine Trainingsergebnisse zu verbessern. Ob Du wissen möchtest, welche Trainingsarten und welche Übungen für Dein Krafttraining oder Muskelaufbau-Training am besten geeignet sind oder wie häufig Du trainieren solltest, hier findest Du den passenden Artikel.
So erfährst Du im 10 Minuten Muskelaufbau-Guide kompakt alles, was Du wissen musst, wenn Du effektiv Muskelmasse aufbauen möchtest. Doch auch, wenn Du nicht unbedingt schnell Muskeln aufbauen willst, findest Du hier wertvolle und nützliche Artikel. Dabei werden auch auf andere Kraftarten ausgerichtete Trainingsarten, wie das Kraftausdauer-Training oder das IK-Training behandelt.
Willst Du Deinen eigenen Kraft- oder Muskelaufbau-Trainingsplan gestalten oder einen bestehenden optimieren und auf Deine Bedürfnisse anpassen? Hier findest Du heraus, worauf es ankommt. Dazu gehört auch alles über die Auswahl der besten Übungen. Das können Kurzhantel-Übungen, Langhantel-Übungen oder auch andere Trainingsmethoden sein. Sogar spezielle Übungen, die Du für ein Krafttraining unterwegs nutzen kannst, wirst Du hier finden.
In diesen Bereich gehören aber auch Themen, an die im ersten Moment viele gar nicht denken, die aber auch eine wichtige Rolle spielen. So findest Du zum Beispiel auch Informationen darüber, welche Pausen- und Regenerationszeiten Du einhalten solltest und wie Du mit Muskelkater richtig umgehst.
Egal, worum es geht, halten wir uns jedoch in jedem Artikel an unseren wichtigsten Vorsatz. Dieser lautet, dass wir uns in jedem Artikel zum jeweiligen Thema auf das Wesentliche konzentrieren, auf das es wirklich ankommt. So wollen wir Dir mit wenig Zeitaufwand näher bringen, was Dir wirklich etwas für Dein Krafttraining und Deinen Muskelaufbau bringt.
Sollte es ein Thema geben, das Dir in unserer Sammlung noch fehlt, dann schreib uns gerne eine E-Mail.
