Willst Du endlich Deine Ziele erreichen und richtig fit werden?

Mein Name ist Jahn und will Dir dabei helfen, dass Du dort hinkommst, wo Du sein möchtest, ohne Deine Zeit zu verschwenden!

Ich zeige Dir, wie Du regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung auch mit einem stressigen Alltag vereinbaren kannst. Erfahre, worauf es dabei ankommt, was wirklich funktioniert und vor allem, wie Du es schaffst am Ball zu bleiben. Spare Dir zukünftig unnötige Umwege und geh den direkten Weg zu Deinen Zielen.

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Jahn Sterley - Fitvolution Fitness für Vielbeschäftigte - Doppel-Bizeps

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Worum es bei Fitvolution geht

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht mit diesem Fitnessblog Vielbeschäftigten dabei zu helfen, einfach und mit möglichst wenig Zeitaufwand, Sport und eine gesunde Ernährung mit ihrem anspruchsvollen Alltag unter einen Hut zu bekommen. Neben einem effektiven Trainingsplan für Kraft- und Cardiotraining spielt hierfür auch eine ausgewogene Fitnessernährung eine entscheidende Rolle.

Diese Dinge sollten nicht kompliziert und statisch, sondern möglichst einfach und flexibel sein, damit sie sich auch in einem stressigen Alltag umsetzen lassen. Darin habe ich als Projektmanager und ehemaliger Unternehmensberater viele gute wie schlechte Erfahrungen gemacht. Aus dieser Erfahrung heraus will ich Dir die Dinge vermitteln, welche die wirklich wesentliche Hebel zu einem sportlichen, fitten und damit gesunden Leben sind. Getreu dem Pareto-Prinzip will ich Dir die 20% vermitteln, die 80% des Erfolgs ausmachen und die Du vor allem schnell verstehen und direkt umsetzen kannst.

Die Grundlage für allen Erfolg stellt meiner Erfahrung nach der richtige Umgang mit Deinem inneren Schweinehund dar. Aus diesem Grund dreht sich hier, neben effektiven Trainings- und Abnehmtipps, auch sehr viel um das Thema Sportmotivation. Nur auf der Basis eines soliden Mindsets lässt sich mit den richtigen Zielen und Gewohnheiten langfristig ein fittes Leben realisieren.

Wenn auch Du endlich fit und sportlich werden und bleiben willst, dann bist Du hier genau richtig!

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