Die besten Fitness-Blogs

Fitness-Blogs, die Du 2019 unbedingt lesen solltest

Als Blogger schreibe ich nicht nur, sondern lese auch sehr viele andere Fitness-Blogs. Dabei ist im Laufe der Zeit eine relativ lange Liste mit (über 150) Fitness-Blogs entstanden, die ich mehr oder weniger regelmäßig besuche. In diesem Artikel möchte ich Dir heute eine Auswahl der besten 25 Fitness-Blogs vorstellen, bei denen ich aktuell sehr gerne vorbeischaue […]

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Kreuzheben-Technik – 5 Regeln für eine gute Ausführung

Kreuzheben-Technik – 5 Regeln für eine gute Ausführung

Das Kreuzheben (engl. Deadlift) ist wahrscheinlich die am stärksten umstrittene Übung unter den komplexen Grundübungen. Ihr wird nachgesagt, schlecht für den Rücken zu sein und es sind einige Horrorgeschichten zu Verletzungen und Beschwerden durch das Kreuzheben im Umlauf. Dabei bewirkst Du mit der richtigen Kreuzheben-Technik eigentlich genau das Gegenteil. Du stärkst und stabilisierst Deinen unteren […]

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Bloggeburtstag – 4 Jahre Fitvolution

Bloggeburtstag – 4 Jahre Fitvolution (mit Gewinnspiel)

Heute vor 4 Jahren habe ich (damals noch zusammen mit Dustin) die Fitvolution UG gegründet und diesen Blog gestartet. Heute feiere ich deshalb den vierten Bloggeburtstag von Fitvolution, dem Fitnessblog für Vielbeschäftigte. In diesen vier Jahren ist einiges hier auf sowie rund um den Blog passiert. Den Bloggeburtstag will ich in guter Tradition heute wieder […]

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Essentielle Aminosäuren - So deckst Du Deinen Bedarf

Essentielle Aminosäuren – So deckst Du Deinen Bedarf

Essentielle Aminosäuren sind lebensnotwendige Bausteine, die Dein Körper in ausreichender Menge von außen benötigt, um dauerhaft (gut) funktionieren zu können. Es macht also absolut Sinn Dir Gedanken zu machen, wie Du Deinen Bedarf gedeckt bekommst. Wenn Du Dich einmal mit fitness- und gesundheitsbewusster Ernährung und oder auch mit sinnvollen Supplementen beschäftigst, dann wird Dir das […]

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Proteinhaltige Lebensmittel - die besten Lebensmittel mit viel Eiweiß

Proteinhaltige Lebensmittel – die besten Lebensmittel mit viel Eiweiß

Proteinhaltige Lebensmittel sind ein wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung. Viele Menschen, die sich nicht bewusst ernähren, nehmen tendenziell zu wenig Eiweiß zu sich. Mit Eiweißmangel ist nicht zu spaßen und dass jemand über seine Ernährung wirklich zu viel Eiweiß zu sich nimmt, kommt praktisch fast unmöglich vor. Wer dann anfängt sich mehr damit zu beschäftigen tut sich […]

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10 Tricks wie Du schneller Deine Ziele erreichen kannst

10 Tricks wie Du schneller Deine Ziele erreichen kannst

Wenn Du einfacher Deine Dir gesetzten Ziele erreichen möchtest, dann habe ich hier ein paar nützliche Tipps für Dich. Für diesen Artikel habe ich 10 effektive Tricks gesammelt, die Dir dabei helfen sollen Deine Ziele zu erreichen. Viel zu viele Menschen setzen sich Ziele, nur um diese dann nicht zu erreichen. Gerade in den ersten […]

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Frühsport - Warum Du früh trainieren solltest

Frühsport – 7 Gründe warum Du früh trainieren solltest

Vielleicht geht es Dir wie mir und beim Gedanken an Frühsport überkommt Dich sofort ein Gefühl von Müdigkeit. Es gibt jedoch einige wirklich gute Gründe dem Sport am Morgen zumindest einmal eine Chance zu geben. Diese will ich Dir in diesem Artikel näher bringen. Die folgenden 7 Gründe sollten auch den größten Frühsport-Muffel davon überzeugen, […]

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