Harzer Käse schmeckt Dir nicht? - Meine liebsten Harzer Käse Rezepte

Harzer Käse schmeckt nicht? – Meine liebsten Harzer Käse Rezepte

Harzer Käse ist eins der proteinhaltigen Nahrungsmittel, das zuverlässig immer wieder den Weg auf meinen Teller findet und dafür gibt es viele gute Gründe. Die kleine Proteinbombe hat jedoch auch eine entscheidende Schwäche: Vielen Menschen schmeckt der Käse einfach nicht und noch mehr können sich einfach nicht mit seinem intensiven Geruch anfreunden. Aus diesem Grund […]

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Slingtrainer Test - TRX, aerosling und Alternativen im Vergleich

Der große Slingtrainer Test – TRX und 10 Alternativen im Vergleich

Der Slingtrainer ist meiner Meinung nach eines der besten, flexibelsten und vielseitigsten Tools für Dein Training.  Inzwischen sind allerdings so viele Hersteller auf dem Markt, dass es manchem schwer fallen kann den richtigen Schlingentrainer zu finden. Deshalb habe ich für diesen Slingtrainer Test die Geräte von über 10 Herstellern verglichen, um Dir zu helfen den besten für […]

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Klimmzüge lernen ist leichter als Du denkst

Klimmzüge lernen – diese Tipps und Übungen helfen Dir dabei

Der Klimmzug ist eine der besten Grundübungen für Deinen Oberkörper. Ich habe deshalb Klimmzüge fast immer in meinen Trainingsplänen integriert. Doch nicht jeder schafft direkt (ausreichend) Klimmzüge für ein effektives Klimmzug-Training. Doch keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, was Du tun kannst, wenn Du Klimmzüge lernen möchtest. In diesem Artikel will ich Dir die wichtigsten Schritte […]

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Effizienter trainieren und arbeiten mit Workout-Timer

Time-/ Workout-Timer – Effizienter trainieren und arbeiten

Manchmal ist es wichtig, sich an eine bestimmte Zeit zu halten. Seit Jahren benutze ich inzwischen regelmäßig einen Workout-Timer zur Optimierung meines Trainings. Doch auch in anderen (privaten und beruflichen) Situationen empfinde ich einen solchen Timer als sehr nützlich. In diesem Artikel wird sich deshalb alles um den Sinn solcher Workout- und anderer Timer drehen. […]

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Klimmzug-Training Ausführung und Varianten

Klimmzug-Training Ausführung und Varianten

In diesem Artikel will ich mit Dir über Klimmzug-Training sprechen. Der Klimmzug ist der König der Rücken-Übungen. Er ist das Gegenstück zur Liegestütze und sollte meiner Meinung in jedem runden Kraft-Trainingsplan in der einen oder anderen Variante auftauchen. Egal, was Dein Ziel ist, der Klimmzüge sind immer eine sinnvolle Ergänzung Deines Trainings, wenn Du sie […]

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Effektives Hotelzimmer-Training 10 Übungen die Du immer und überall machen kannst

Der perfekte Hotelzimmer-Trainingsplan – 10 Übungen die Du immer und überall machen kannst

Effektives Krafttraining ist immer und überall möglich. Auch unterwegs musst Du mit dem richtigen Hotelzimmer-Trainingsplan nicht auf Deine Fortschritte verzichten. Dafür ist theoretisch auch kein Equipment nötig. Wenn Du die richtigen Übungen kennst und nutzt, dann bringt Dich auch Training mit dem eigenen Körpergewicht sehr weit. Selbst Muskelaufbau mit Bodyweight Training ist möglich, wenn Du […]

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Pre Workout Booster - was Du über Trainingsbooster wissen solltest

Pre-Workout-Booster – Alles was Du über Trainingsbooster wissen solltest

Pre-Workout-Booster sind eine gute Möglichkeit, wenn Du einmal nicht die nötige Energie aufbringen kannst, um Dein Training mit voller Power durchzuziehen. Keiner hat immer die maximale Motivation und Energie und manchmal kann so ein Trainingsbooster einiges ausgleichen. Hast Du zu wenig oder schlecht geschlafen oder einen langen, anstrengenden Tag gehabt? Für viele Trainierende ist der […]

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