Willst Du mit Sport anfangen und endlich auch sportlich werden? Viele Menschen nehmen sich das Jahr für Jahr wieder vor und schaffen es nicht. Sie fangen hochmotiviert damit an und schaffen es dann einfach nicht dranzubleiben. Doch das muss nicht so sein! Es gibt ein paar einfache Dinge, die Du beachten kannst (und solltest), wenn Du […]

Wie motiviere ich mich? Wie schaffe ich es das zu tun, was nötig ist, damit ich meine Ziele erreichen kann? – Wenn Du Dir diese Frage gerade oder auch öfter stellst, dann will ich Dir hier eine sehr effektive Methode zeigen, wie Du Dich effektiv, einfach und schnell selbst motivieren kannst. Dafür sind nur drei […]

.Bist Du auch einer der Menschen, die ihre Gewohnheiten ändern wollen und es einfach nicht schaffen? Hast Du schon sämtliche Tipps zur Selbstmotivation versucht und kennst die besten Motivations-Zitate inzwischen auswendig? Vielen Menschen geht es so. Keine Sorge, das muss nicht so bleiben! Eigentlich ist es gar nicht so schwer, Deine Gewohnheiten zu verändern oder […]

Oft treffe ich Menschen, denen im Leben laufend Felsen im Weg zu liegen scheinen. Nichts will ihnen gelingen. Sie erzählen immer wieder von ihren Träumen, ihren Zielen und ihren Vorhaben. Doch im selben Atemzug höre ich eine Menge Gründe, wieso sie ihre Ziele bis jetzt noch nicht erreichen konnten. Oft lässt es sich darauf zurückführen, […]

Wenn Du in Deinem Leben etwas verändern oder erreichen möchte, solltest Du Dir Ziele setzen. Ohne zu wissen, wohin Du willst, wirst Du auch nicht dort ankommen. Was viele nicht wissen ist, dass es dabei auch auf die richtige Zielformulierung ankommt. Tatsächlich kannst Du die Chance, Deine Ziele zu erreichen drastisch steigern, wenn Du Dich […]

Es ist gerade keine leichte Zeit. Vor ein paar Tagen wurde wieder ein neuer Lockdown verkündet. Diesmal wird auch vom Shutdown oder „Lockdown light“ gesprochen. Das bedeutet zwar, dass uns keiner zuhause einsperrt, wir werden jedoch in unserer Freizeitgestaltung deutlich eingeschränkt werden. Hierzu gehört auch, dass Fitnessstudios nun wieder geschlossen sind. Für alle, die sich […]