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Warum ich mir gerade diesen Diät-Trainingsplan ausgesucht habe

Warum ich mir gerade diesen Diättrainingsplan ausgesucht habe

Sport ist wichtig, das steht außer Frage. Aber heute wirst Du erkennen, warum Training gerade während einer Diät eine enorm wichtige Rolle spielt.

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Warum Menschen laufen - Titelbild

Warum Laufen? – Wenn Du das liest wirst Du öfter laufen gehen wollen.

Laufen ist Volkssport Nummer Eins. Für die einen ist Laufen eine Leidenschaft. Regelmäßig binden sie ihre Laufschuhe und drehen allein oder in der Gruppe ihre Runden. Das Laufen scheint ihnen richtig Spaß zu machen. Für andere ist es nur eine lästige Pflicht. Um wenigstens etwas für die Ausdauer und gegen die überflüssigen Pfunde zu tun, zwingen […]

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Neues Jahr - neue Diät

Neues Jahr, neue Diät – Endlich die erfolgreiche Ernährungsumstellung

2014 ist vorbei! Es ist ein Jahr her, Silvester 2013. Du hast da gesessen, erinnerst Du Dich? Du hast über das vergangene Jahr nachgedacht, über all die schönen Erlebnisse, aber auch über die Misserfolge, über das was war und über das was noch kommen wird. Und dann hast Du Dir so viel Neues für 2014 […]

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Was ist Fitness eigentlich - Definition

Die meisten Menschen wissen nicht, was Fitness wirklich bedeutet. Geht es Dir genauso?

Überall liest man davon, viele sprechen immer wieder davon und irgendwie dreht sich auch hier alles darum: „Fitness“. Aber was genau steckt eigentlich hinter diesem unpräzisen Anglizismus? Ich möchte ein für alle Mal klären, was Fitness eigentlich ist. Dafür habe ich mich auf die Suche nach einer Fitness-Definition gemacht. Dabei habe ich auch geklärt, was […]

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Über Mich

Jahn Sterley - Gründer von Fitvolution - Fitness für Vielbeschäftigte - Profilbild

Als ehemaliger Unternehmensberater habe ich einige Erfahrung mit den Herausforderungen eines stressigen Alltags. Vielen bleibt scheinbar nicht genug Zeit, sich um Training und eine ausgewogene Ernährung zu kümmern. Dennoch bin ich davon überzeugt, dass jeder in der Lage sein sollte fit zu werden und zu bleiben. Dafür will ich Möglichkeiten aufzeigen.
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