Ich freue mich sehr Dir heute einen weiteren Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: die Reisebloggerin Nima Ashoff. Ich freue mich sehr, dass Nima sich zu diesem Interview bereit erklärt hat. Damit haben wir nun auch die erste weibliche Fitvolutionärin im Gespräch. Wie alle echten Fitvolutionäre ist Nima viel unterwegs und hat […]
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Sport ist Mord – Wie falsches Training Dich umbringen kann
Es gibt eine hohe Anzahl an Todesursachen, auch Training kann eine Ursache sein. Neben offensichtlich gefährlichen Sportarten wie Base-Jumping, Eistauchen oder Motorsport sind diverse Situationen der Grund, warum es im Sport häufig zu schweren Verletzungen oder gar zu Todesfällen kommen kann. In diesem Artikel möchte ich Dir selbstverständlich keine Angst machen, noch möchte ich dich […]
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Marcus Meurer – Digital, Ortsunabhängig, Fit
Ich freue mich heute besonders Dir den neuen Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Online Unternehmer, Digitalen Nomaden und leidenschaftlichen Sportler Marcus Meurer. Echte Fitvolutionäre sind viel unterwegs und haben immer eine Menge zu tun. Trotzdem schaffen sie es Fitness erfolgreich in ihr Leben zu integrieren und ihre Ziele zu erreichen. […]
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Warum Sport das Anti-Aging-Wundermittel ist
Ewig jung bleiben, die Jugend erhalten und den Alterungsprozess aufhalten. Je älter wir werden, desto mehr interessieren wir uns für Anti-Aging. In früheren Zeiten hat sich eher das weibliche Geschlecht Gedanken um das Thema Anti-Aging gemacht, aber dies hat sich geändert. Auch im durchschnittlichen Haushaltsbestand eines Mannes finden sich immer häufiger Cremes und Lotions, Produkte […]
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Fitter, gesünder, erfolgreicher und glücklicher mit einem Morgenritual
Heute möchte ich ein Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen mit Dir teilen, welches eigentlich keines sein sollte: Das Morgenritual. Die meisten erfolgreichen Menschen stehen sehr früh auf und folgen nach dem Aufstehen einem festgelegten Ablauf, der ihren ganzen Tag auf Glück und Erfolg einstellt. Sie folgen einem individuellen Morgenritual. Ich glaube, dass ein solches Morgenritual etwas […]
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Robert Kampczyk – Der Volleyball-Weltmeister, der mit seiner Kamera 100km über die Zugspitze rennt
Ich freue mich sehr Dir heute einen weiteren Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den reisenden Blogger, Fotografen, (Ultra-) Trailrunner und ehemaligen Volleyball-Weltmeister Robert Kampczyk. Robert ist quasi ein Fitvolutionär der ersten Stunde. Mit ihm habe ich mich schon vor dem Websitelaunch über die Idee der Fitness Revolution Fitvolution ausgetauscht und er […]
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Schmerzen und Training – Teil 8: Die Hand
Die Hand, der Mittelpunkt des letzten Artikels der Schmerzen und Training-Reihe. Wenn Du hier unter Schmerzen leidest, dann ist Dein Leben sehr eingeschränkt. Ich spreche aus eigener Erfahrung, denn diese Einschränkung hatte, wie schon im Artikel Neues Jahr, neue Diät erwähnt, für eine enorme Umstellung meiner Lebenssituation gesorgt. Heute werde ich Dir darüber berichten, was […]
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Anchu Kögl – Leben und Trainieren aus einem Koffer
Ich freue mich sehr Dir heute den ersten Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Autor und Weltreisenden Anchu Kögl. Echte Fitvolutionäre sind Menschen, die viel unterwegs sind und immer eine Menge um die Ohren haben und es dennoch geschafft haben, Fitness erfolgreich in ihr Leben zu integrieren und ihre Ziele zu […]
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Schmerzen und Training – Teil 7: Der Ellenbogen
Im vorletzten Teil der Schmerz-Reihe befasse ich mich mit dem Ellenbogen. Diese Stelle an unserem Körper ist besonders bei Schreibtischtätern und Sportlern mit einseitigen Bewegungen gefährdet. Solltest Du unter Ellenbogen-Schmerzen leiden, dann wird Dir mein heutiger Artikel dabei helfen, was Du sportlich tun kannst und was Dir an therapeutischen Möglichkeiten zur Verfügung steht. Die Anatomie […]
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Training mit dem Springseil – Bist Du bereit für große Sprünge?
Die Tage, in denen die meisten von uns zum letzten Mal ein Springseil in der Hand hatten, liegen wahrscheinlich weit zurück in der Schulzeit. Kein Wunder, dass viele glauben, Seilspringen sei pipileichter Kinderkram. Doch nur, weil der Sportunterricht damals nicht effektiv war oder keinen Spaß gemacht hat, heißt es noch lange nicht, dass nicht auch […]
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6 Dinge für Dein Training, die Du in jedem Hotelzimmer findest
Unterwegs ist es für viele eine Herausforderung zu trainieren. Die wenigsten Hotels haben einen brauchbaren Fitnessraum, nicht immer ist ein nutzbares Fitnessstudio in der Nähe und all das Trainingsequipment, das man gerne hätte, mitzuschleppen ist äußerst umständlich bis unmöglich. Das ging mir nicht anders als ich anfing viel zu reisen und es hat mich ziemlich […]
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Schmerzen und Training – Teil 6: Die Schulter
Das Schultergelenk ist eine Stelle in unserem Körper, die ständig hohen Belastungen ausgesetzt ist. Wenn es aufgrund von Schmerzen in der Bewegung und Belastung eingeschränkt ist, kann es uns das Leben ganz schön schwer machen kann. Heute werde ich Dir, wie in allen Artikeln der Schmerzen und Training – Reihe, einige anatomische Informationen liefern, welche […]
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