Muskeln – Die Waffe für Deine Gesundheit

Wenn Du an Muskeln denkst, was ist das Erste, das Dir in den Sinn kommt? Ich habe mal eine kleine Umfrage zu diesem Thema gemacht. 80% der Befragten dachten an einen Bodybuilder, nicht selten an den lieben Arnold. Woher das kommt, liegt auf der Hand. Bei Arnie sieht man die Muskeln. Bei der Vorstellung eines […]

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Christian Müller 50 Kilo abnehmen

Christian Müller – Ein 50 Kilo leichteres und besseres Leben

Ich freue mich sehr Dir heute einen weiteren Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Autor und Coach Christian Müller. Christian ist ein gutes Beispiel für einen Fitvolutionär, der sein Leben, seine Fitness und seine Gesundheit grundlegend verbessert hat, nachdem er endlich aufgehört hat seinen eigenen Ausreden zu glauben. Jetzt lässt er […]

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Nima Horst und Yoga

Nima Ashoff – Mit Horst und Karabiner quer durch Spanien

Ich freue mich sehr Dir heute einen weiteren Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: die Reisebloggerin Nima Ashoff. Ich freue mich sehr, dass Nima sich zu diesem Interview bereit erklärt hat. Damit haben wir nun auch die erste weibliche Fitvolutionärin im Gespräch. Wie alle echten Fitvolutionäre ist Nima viel unterwegs und hat […]

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Sport ist Mord – Wie falsches Training Dich umbringen kann

Es gibt eine hohe Anzahl an Todesursachen, auch Training kann eine Ursache sein. Neben offensichtlich gefährlichen Sportarten wie Base-Jumping, Eistauchen oder Motorsport sind diverse Situationen der Grund, warum es im Sport häufig zu schweren Verletzungen oder gar zu Todesfällen kommen kann. In diesem Artikel möchte ich Dir selbstverständlich keine Angst machen, noch möchte ich dich […]

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Kraftausdauer-Training-Definition-Trainingsplan

Kraftausdauer wird unterschätzt – Warum Kraftausdauertraining auch für den Kraft- und Muskelaufbau wichtig ist

In diesem Artikel möchte ich mich mit einem im Amateur-Kraftsport oftmals vernachlässigten Thema beschäftigen: Der Kraftausdauer. Viele trainieren über Jahre hinweg in Fitnessstudios und machen dabei nicht die Fortschritte, die sie eigentlich machen könnten. Zudem riskieren sie unnötigerweise Übertraining und sogar Verletzungen. Immer wieder, wenn ich in ein Fitnessstudio gehe, sehe ich Leute wie sie […]

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Marcus Meurer – Digital, Ortsunabhängig, Fit

Marcus Meurer – Digital, Ortsunabhängig, Fit

Ich freue mich heute besonders Dir den neuen Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Online Unternehmer, Digitalen Nomaden und leidenschaftlichen Sportler Marcus Meurer. Echte Fitvolutionäre sind viel unterwegs und haben immer eine Menge zu tun. Trotzdem schaffen sie es Fitness erfolgreich in ihr Leben zu integrieren und ihre Ziele zu erreichen. […]

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Warum Sport das Anti-Aging-Wundermittel ist

Ewig jung bleiben, die Jugend erhalten und den Alterungsprozess aufhalten. Je älter wir werden, desto mehr interessieren wir uns für Anti-Aging. In früheren Zeiten hat sich eher das weibliche Geschlecht Gedanken um das Thema Anti-Aging gemacht, aber dies hat sich geändert. Auch im durchschnittlichen Haushaltsbestand eines Mannes finden sich immer häufiger Cremes und Lotions, Produkte […]

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Fitter, gesünder, erfolgreicher und glücklicher mit einem Morgenritual

Fitter, gesünder, erfolgreicher und glücklicher mit einem Morgenritual

Heute möchte ich ein Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen mit Dir teilen, welches eigentlich keines sein sollte: Das Morgenritual. Die meisten erfolgreichen Menschen stehen sehr früh auf und folgen nach dem Aufstehen einem festgelegten Ablauf, der ihren ganzen Tag auf Glück und Erfolg einstellt. Sie folgen einem individuellen Morgenritual. Ich glaube, dass ein solches Morgenritual etwas […]

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