Es gibt viele Gründe regelmäßig Krafttraining zu betreiben und Muskeln aufzubauen bzw. Deine Muskulatur zu stärken. Dazu gehören vor allem gesundheitliche Faktoren wie die Verbesserung Deines Stoffwechsels, Vorbeugung von diversen Alters- und Volkskrankheiten. Aber auch der Antrieb zur eigenen Leistung und ästhetische Ziele spielen natürlich für viele eine wichtige Rolle.
Das Thema Krafttraining ist ein komplexes. Das liegt hier viele Faktoren zu Fortschritt und Erfolg beitragen. Aus diesem Grund haben wir auf unserem Blog diesen Bereich eingerichtet, in dem wir Dir Antworten auf die wichtigsten Fragen in diesem Themenbereich geben wollen.
Was Du in der Kategorie Krafttraining findest
Im Folgenden findest Du alle unsere Artikel zu den Themen Krafttraining und Muskelaufbau. In den Artikeln werden die verschiedensten Aspekte behandelt, um Dein Training und Deine Trainingsergebnisse zu verbessern. Ob Du wissen möchtest, welche Trainingsarten und welche Übungen für Dein Krafttraining am besten geeignet sind oder wie häufig Du trainieren solltest, hier findest Du den passenden Artikel.
Willst Du Deinen eigenen Trainingsplan gestalten oder einen bestehenden optimieren und auf Deine Bedürfnisse anpassen, dann findest Du hier heraus, worauf es ankommt. Dazu gehören auch Themen, an die im ersten Moment viele gar nicht denken, die aber auch eine wichtige Rolle spielen. So findest Du zum Beispiel auch Informationen darüber, welche Pausen- und Regenerationszeiten Du einhalten solltest und wie Du mit Muskelkater richtig umgehst.
Dabei halten wir uns in jedem Artikel an unseren wichtigsten Vorsatz. Dieser lautet, dass wir uns in jedem Artikel zum jeweiligen Thema auf das Wesentliche konzentrieren, auf das es wirklich ankommt. So wollen wir Dir mit wenig Zeitaufwand näher bringen, Was Dir wirklich etwas für Dein Krafttraining und Deinen Muskelaufbau bringt.
Sollte es ein Thema geben, das Dir in unserer Sammlung noch fehlt, dann schreib uns gerne eine E-Mail.

Was tun gegen Muskelkater – Damit der Schmerz schneller vergeht
Weiterlesen …

7 Gründe, warum du unbedingt einmal Crossfit probieren solltest
Weiterlesen …

Maximalkraft trainieren – Wie Du IK-Training richtig einsetzt
Weiterlesen …

Muskelerhalt in der Diät – Wie Du möglichst viel Muskelmasse erhalten kannst
Weiterlesen …

Sport nach Grippe – Wie Du nach einer Trainingspause wieder anfängst (Teil 3)
Weiterlesen …

Sport trotz Erkältung – Die Herzmuskelentzündung (Teil 2)
Weiterlesen …

Sport mit Erkältung – Das solltest Du wissen! (Teil 1)
Weiterlesen …

Das Ganzkörper-Training – Alles andere als nur für Anfänger
Weiterlesen …

Fit bleiben auf Reisen – 5 Tipps für Dein Training unterwegs
Weiterlesen …

Split-Training – Wann der Umstieg auf einen Split-Trainingsplan Sinn macht
Weiterlesen …

Die besten Tipps für das Training ohne Trainingspartner
Weiterlesen …

Den richtigen Trainingspartner finden – Mit diesen Tipps klappt es bestimmt
Weiterlesen …