Gesund schlafen, schneller regenerieren – Wie Du mehr aus Deinem Schlaf machst
Von vielen Hobby- und Amateursportlern wird das Thema Regeneration leider eher stiefmütterlich behandelt. Nur die wenigsten achten darauf, dass sie wirklich gut und gesund schlafen. Dabei spielt die Regeneration eine entscheidende Rolle für die Fortschritte, die Du in Deiner Sportart ...
Neue Zeiten brechen an – Veränderungen im Team Fitvolution
Fast 1,5 Jahre ist es her, dass Dustin und ich Fitvolution gegründet und diesen Blog gelaunched haben. Seitdem haben wir über 100 Artikel über die verschiedensten Themen aus den Bereichen Sport und Ernährung, Kraft- und Cardiotraining, Sportmotivation und Gesundheit auf diesem Blog ...
Die Wahrheit über Online Fitness-Programme – Fitness ist kein 8 Wochen Programm!
Fitness-Programme sind gerade absolut im Trend. Überall liest und hört man von irgendwelchen Promis, die in den Medien ihr neues 8, 10, oder 12 Wochen Programm promoten. Die Werbenden können meist einen tollen Körper und in vielen Fällen eine positive ...
Koffein-Gummibärchen – Die coole Energy-Alternative für die Hosentasche
Falls Du, wie ich, zu den vielen regelmäßigen Koffeinkonsumenten gehörst, dann habe ich heute eine echt coole, neue Alternative zu Kaffee, Energy-Drinks und Co. für Dich: Koffein-Gummibärchen. Egal ob beim Sport oder im Büro, viele Menschen holen sich zwischendurch gerne ...
Was Personal Trainer kosten – Investition in Deine Gesundheit
„Gesundheit an erster Stelle“ – so lautet mein Slogan. Als ich mich als Personal Trainer selbstständig gemacht habe, brauchte ich einen Leitspruch, einen Satz, der das wiedergibt, was mein Training bedeutet. Was ist das Wichtigste überhaupt? Genau, Deine Gesundheit. Nur ...
Muskeln – Die Waffe für Deine Gesundheit
Wenn Du an Muskeln denkst, was ist das Erste, das Dir in den Sinn kommt? Ich habe mal eine kleine Umfrage zu diesem Thema gemacht. 80% der Befragten dachten an einen Bodybuilder, nicht selten an den lieben Arnold. Woher das ...
Fitter, gesünder, erfolgreicher und glücklicher mit einem Morgenritual
Heute möchte ich ein Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen mit Dir teilen, welches eigentlich keines sein sollte: Das Morgenritual. Die meisten erfolgreichen Menschen stehen sehr früh auf und folgen nach dem Aufstehen einem festgelegten Ablauf, der ihren ganzen Tag auf Glück ...
Time for Change: Dustin hört auf…
…jeden Donnerstag einen Artikel auf Fitvolution zu schreiben. Keine Sorge das Projekt Fitvolution ist nicht in Gefahr. Ganz im Gegenteil. Die Fitness Revolution geht weiter. Wir arbeiten daran so hart wie nie zuvor und Dustin wird weiterhin tolle Artikel auf unserem ...
Fitness Forum, Facebook-Gruppe oder YouTube-Kanal – Fitness-Super-Spezialisten im Netz
Das Internet hat uns das Leben leichter gemacht. Wir können so viel per Computer erledigen. Sei es Bücher kaufen, den nächsten Urlaub buchen oder nach Tipps suchen, wie man einen Fleck aus den Klamotten herausbekommt. Ja nicht einmal die Pizzabestellung ...
Warum Ostern das perfekte Fest für alle Fitness Freunde ist
Ostern ist vermutlich mein Lieblingsfest des Jahres. Man hat mal wieder die Zeit nach Hause zu fahren, um die Verwandtschaft zu besuchen. Es gibt leckeres Essen, man beschenkt sich, tauscht sich aus und alle feiern zusammen. Das Ganze jedoch ohne, ...
Fitvolution trifft Liebster Award: 11 Fragen, 11 Antworten
Fitvolution wurde für den Liebster Award nominiert. Der Liebster-Award dient dazu, neue oder kleinere Blogs bekannter zu machen. Dafür beantworten wir 11 Fragen und geben 11 Fragen an meine Nominierungen weiter. Bist Du bereit für den Blick hinter unsere Kulissen? ...
