Eins steht fest: bei Sportarten wie Laufen, Radfahren und Co. kann man eine Menge Kalorien verbrennen. Cardiotraining hilft Dir aber nicht nur beim Abnehmen. Mit regelmäßigem Ausdauersport trainierst Du vor allem auch Dein Dein Herz- und Kreislaufsystem und tust damit eine Menge für Deine Gesundheit. Das gilt natürlich nur, wenn Du es richtig machst.

Nicht zuletzt sind auch viele der beliebtesten Fitness-Ziele, wie der Marathon, der Ironman oder der Ultratrail nur durch konsequentes und durchdachtes Cardiotraining zu erreichen. Damit das alles gut funktioniert solltest Du jedoch wissen, worauf es bei einem effektiven Ausdauertraining ankommt. Schließlich willst Du gesunde Fortschritte machen und Deine Ziele erreichen. Hierfür gibt es verschiedene Aspekte zu berücksichtigen, die alle zum Trainingserfolg beitragen. Hier findest Du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Themen Cardio- und Ausdauertraining.

 

Was Du in der Kategorie Cardiotraining findest

Im Folgenden findest Du alle unsere Artikel zu den Themen Cardiotraining und Ausdauersport. In den Artikeln werden die verschiedensten Aspekte behandelt, um Dein Training, Deine Ausdauerleistung und damit auch Deine Gesundheit zu verbessern.

Ob Du die wesentlichen Unterschiede mit Vor- und Nachteilen verschiedener Trainingsarten erfahren oder den richtigen Pulsbereich für Dein Training wissen möchtest, hier findest Du den passenden Artikel. Natürlich gibt es auch Lösungen für die alltäglichen Probleme des Hobby- und Amateur-Ausdauersportlers. Egal, ob Du Muskelkater, eine Erkältung oder einfach keine Motivation hast, hier erfährst Du, wie Du damit umgehen kannst.

Natürlich geht es uns hierbei immer darum, Dir die wesentlichen Dinge zu vermitteln, damit Du Dich auf das konzentrieren kannst, was wirklich einen deutlichen Unterschied macht.

Sollte es ein Thema geben, das Dir in unserer Sammlung noch fehlt, dann schreib uns gerne eine E-Mail.

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Schon jung macht das Training mit Trainingspartner Sinn

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Du willst anfangen zu laufen? Mit Get ready to run schaffst Du leicht den Einstieg.

Get ready to run ist das eBook für all diejenigen, die endlich mit dem Laufen anfangen wollen aber nicht so recht den Einstieg finden.  Wenn Du auch anfangen willst zu laufen, dann ist es genau für Dich geschrieben. In diesem ...
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Survival Run Hodenhagen – Der Einsteiger-Hindernislauf im Serengeti-Park

Vor Kurzem habe ich ein neues Hindernislauf-Format ausprobiert, den Survival Run Hodenhagen. Als meine Freundin mich fragte, ob ich diesen schon einmal gelaufen wäre, hatte vorher noch nie etwas von dem Lauf gehört. Da ich das Konzept aber auf Anhieb ...
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