Kommentare zu: Lass einfach mal die Cola weg – Die große Wirkung kleiner Veränderungen

Von: Jahn

Jahn — Wed, 14 Aug 2024 17:34:49 +0000

Als Antwort auf Brigitte.

Hi Brigitte,
das kommt natürlich immer auf die Menge an, aber viele Menschen unterschätzen den Kaloriengehalt von Cola und Co. vollkommen.
Es geht im Artikel jedoch vor allem auch um den indirekten Anstoß, den Du mit einer kleinen Verhaltensänderung bewirken kannst.
Liebe Grüße

Von: Brigitte

Brigitte — Tue, 13 Aug 2024 11:54:02 +0000

Danke für diesen tollen Bericht und wie wahr es ist. Diese zuckrigen Getränke packen gleich mal 5 kg mehr auf die Rippen….
Danke und liebe Grüße, Brigitte

Von: Jahn

Jahn — Sat, 15 Jan 2022 13:06:57 +0000

Als Antwort auf Angi.

Hallo Angi,
freut mich zu lesen, dass Dir dieser einfache Trick dabei geholfen hat auf Deinem Weg in ein gesünderes und schlankeres Leben zu starten.
Ich wünsche Dir weiter viel Spaß und Erfolg dabei und drücke Dir die Daumen, dass Du es schaffst weiter am Ball zu bleiben! 🙂
Viele Grüße
Jahn

Von: Angi

Angi — Fri, 14 Jan 2022 13:28:10 +0000

Da ich mir einen Bauch angetrunken habe, der aussieht als wäre ich schwanger ,habe ich mich am 1.1 dazu entschieden die Cola weg zulassen . Habe jetzt schon 2 Wochen ohne Cola geschafft . Wenn man es wirklich will ,dann klappt das auch 😊 habe vorher 1-1.5 Liter pro Tag getrunken … und man sehe da .. schon 2 kg abgenommen 😊 zusätzlich mache ich 2 Mal die Woche 20 -30Min Sport . Ich bin schlank aber mit Bauch . 163 groß und jetzt 58 kg. Mehr wie 3 kg möchte ich nicht mehr annehmen. Ich bin sehr gespannt was sich in einem halben Jahr getan hat . Viele Grüße

Von: Jahn

Jahn — Mon, 24 Aug 2020 13:35:36 +0000

Als Antwort auf Frank.

Hi Frank,

wenn es rein um die Kalorien geht, dann ist der Umstieg von Cola auf Cola light oder Coke Zero sicherlich ein guter erster Schritt.
Wenn Du den Umstieg auf Wasser oder (ungesüßten) Tee schaffst, ist die Wirkung jedoch noch eine größere.
So ist Cola light jetzt auch nicht unbedingt das gesündeste Getränk und zudem ist der psychologische Schritt der Veränderung und zu mehr Gesundheit einfach größer.
Ich bin ein Freund der kleinen Schritte, halte den Schritt zum Wasser oder Tee jedoch für klein genug und gleichzeitig ist der erste Domino etwas größer.

Viel Erfolg und viele Grüße
Jahn

Von: Frank

Frank — Thu, 23 Jul 2020 21:54:52 +0000

hilft es auch von Cola auf Cola Zero umzusteigen?
Kalorien und Zucker wären ja dann auch weniger?

Von: Jahn

Jahn — Mon, 13 May 2019 21:15:13 +0000

Als Antwort auf Gunnar.

Hallo Gunnar,

das mit der Cola ist nur ein Beispiel für eine kleine Veränderung einer schlechten Gewohnheit.
Ändere eine kleine Sache zu etwas besserem und Du wirst sehen, welche großen Auswirkungen das langfristig haben kann.

Wenn Du zunehmen und Muskelmasse aufbauen möchtest, dann lege ich Dir meine Artikel zum Thema Muskelaufbau und Massephase-Ernährung ans Herz:
https://fitvolution.de/muskelmasse-aufbauen/
https://fitvolution.de/massephase-ernaehrung/

Viele Grüße
Jahn

Von: Gunnar

Gunnar — Fri, 10 May 2019 09:12:26 +0000

Der Wegfall von Softdrinks ist sicher positiv zu sehen. Leider aber kann ich bei meinem Gewicht keine Gewichtsabnahme brauchen. Bei 184 cm und 74 kg. Was macht man da?

Von: Jahn

Jahn — Tue, 12 Mar 2019 21:02:31 +0000

Als Antwort auf Marina.

Hallo Mariana,
ein schrittweiser Übergang wird Dir wahrscheinlich leichter fallen.
Ich persönliche trinke übrigens noch immer hin und wieder gerne zuckerfreie Limonade. Die Menge macht das Gift. Sei also nicht zu streng mit Dir. 🙂
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Umstieg.
Viele Grüße
Jahn

Von: Marina

Marina — Mon, 25 Feb 2019 02:07:05 +0000

Ich bin 31 Jahre alt und trank als Teenager schon nur Cola Light und Cola. Kein Wasser kein Tee nur literweise Cola am Tag. Gestern durch den Kopf gehen lassen, mal ab u zu Cola durch Wasser zu ersetzen. Heute den Artikel hier gelesen. Ab morgen wird angefangen ganz auf Wasser umzusteigen. Bin mal gespannt. Danke