Kommentare zu: Der perfekte Hotelzimmer-Trainingsplan – 10 Übungen die Du immer und überall machen kannst https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Tue, 12 Jul 2022 15:49:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Jahn https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-3670 Fri, 27 Nov 2020 17:28:27 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-3670 Als Antwort auf Martin.

Hallo Martin,
freut mich, dass Dir der Artikel gefallen hat. Was die richtige Wiederholungszahl angeht, so hängt diese von Deinem aktuellen Trainingsziel ab. Sollte Dein Ziel das Muskelaufbautraining sein, solltest Du den Schwierigkeitsgrad idealerweise so wählen, dass Deine Muskulatur etwa nach 6-12 (höchstens 15) Wiederholungen erschöpft ist.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter!
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-3667 Sun, 22 Nov 2020 22:57:40 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-3667 Als Antwort auf Martin.

Hallo Martin,
gemäß dem Prinzip der minimal effektiven Dosis würde ich als Daumenregel immer mindestens vier oder fünf Sätze von jeder Übung und das zwei- bis dreimal die Woche machen.
Die richtige Wiederholungszahl hängt von Deinem aktuellen Trainingsziel ab. Sollte Dein Ziel das Muskelwachstum (Hypertrophier-Training) sein, solltest Du den Schwierigkeitsgrad idealerweise so wählen, dass Deine Muskulatur etwa nach 6-12 (höchstens 15) Wiederholungen erschöpft ist.
Ich hoffe das hilft Dir weiter!
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Martin https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-3666 Sun, 22 Nov 2020 19:36:12 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-3666 Hi,

danke für den tollen Artikel. Kannst du noch sagen, wieviele Sets und wieviele Wiederholungen man von jeder Übung machen soll?

Danke und LG,

Martin

]]> Von: Martin https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-3661 Wed, 18 Nov 2020 10:13:20 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-3661 Hallo!

Danke für den tollen Artikel. Ich wäre sehr dankbar, wenn ihr mir noch sagen könntet, wieviele Sets mit wievielen Wiederholungen pro Übung ausgeführt werden sollen.

LG Martin

]]> Von: Stefan L. https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-1242 Mon, 13 Feb 2017 12:52:42 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-1242 Toller Artikel, und ich werde mir den Plan zu Herzen nehmen. Da ich im Außendienst tätig bin ist das eine super Sache.

]]> Von: Josy https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-917 Wed, 02 Nov 2016 17:43:50 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-917 Super Artikel! Wenn ich neben dem Übungen im Hotelzimmer noch weitere Abwechslung brauche, dann buche ich mir ein Tagesticket bei der GymEntry App! Dann kann ich mein Training einfach im Fitnessstudio absolvieren. Da ich viele Städtereise mache ist das perfekt, denn die App bietet viele verschiedene Studios in den verschiedensten Städten an! Für mich der perfekte Ausgleich zum Hotelzimmer Workout 😉

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-384 Fri, 18 Sep 2015 23:32:18 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-384 Als Antwort auf Muskelaufbau-Turbo.

Ich bin nur sehr selten in einem Hotel mit wirklich gut ausgestattetem Fitnessraum gewesen.
Aber wozu auch, wenn man mit dem richtigen Equipment und Trainingsplan auch unterwegs jeden Raum zu seinem Fitnessraum machen kann. 😉

]]> Von: Muskelaufbau-Turbo https://fitvolution.de/hotelzimmer-trainingsplan-uebungen/#comment-383 Thu, 17 Sep 2015 15:00:36 +0000 http://fitvolution.de/?p=662#comment-383 Guter Artikel! Besonder wenn mal wieder kein Hotel Gym zu Verfügung steht und man aber wenigstens ein bisschen was für seine Muckis tun will! 😉

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