Kommentare zu: Zu wenig Trinken – Die Folgen und 5 Tipps, was Du dagegen tun kannst

Von: Jahn

Jahn — Tue, 23 Mar 2021 14:30:46 +0000

Als Antwort auf Julia.

Hi Julia,
dass isotonische Getränke gerade unmittelbar nach dem Sport eine gute Sache sind, da stimme ich Dir zu. Dadurch nimmt der Körper das Wasser und die Nährstoffe etwas schneller auf.
Tatsächlich geht es mir jedoch vor allem darum, dass überhaupt genug Wasser im Körper ist, um einen optimalen Nährstofftransport zu ermöglichen.
Viele Grüße
Jahn

Von: Julia

Julia — Sat, 13 Mar 2021 10:43:15 +0000

Du hast das Thema echt sehr umfangreich behandelt. Du hast an einer Stelle gemeint Wasser hilft auch gegen Muskelkater. Da würde ich dir teilweise zustimmen. Denn um Muskelkater zu verringern ist ein ausbalancierter und schneller Stofftransport in unserem Körper wichtig. Dafür sind Elektrolyte zuständig von denen wir beim Schwitzen viele verlieren. Isotonische Getränke bringen unserem Körper die Elektrolyte, die wir beim Sport verloren haben wieder. Was also noch viel besser als Wasser hilft sind isotonische Getränke, wie eine Saftschorle oder die, die es zu kaufen gibt.

Von: Jahn

Jahn — Sat, 14 Sep 2019 07:03:45 +0000

Als Antwort auf Manuel Löhrmann.

Hallo Manuel,

das wird wirklich von vielen Menschen unterschätzt. Man lernt auch, sich an die leichten Beschwerden zu gewöhnen und leichte Kopfschmerzen gehören dann einfach zum Alltag dazu.

Unser Trinkwasser aus der Leitung in Deutschland hat meistens eine sehr hohe Qualität. Eine Analyse und ein Filtersystem schadet jedoch sicherlich nicht, um bei der Qualität wirklich auf Nummer sicher zu gehen.

Viele Grüße
Jahn

Von: Manuel Löhrmann

Manuel Löhrmann — Thu, 12 Sep 2019 11:30:00 +0000

Ich hätte nicht gedacht, dass zu wenig Wasser trinken so viele negative Folgen haben kann. Ich werde mir wie Sie raten angewöhnen deutlich mehr zu trinken. Da ich gerne aus dem Wasserhahn trinke, sollte ich aber auch mal mein Wasser analysieren lassen, dass es komplett sauber ist.