Kommentare zu: Warum Low Carb für mich die beste Diätvariante ist https://fitvolution.de/wieso-low-carb/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Fri, 13 May 2022 07:53:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: Jahn https://fitvolution.de/wieso-low-carb/#comment-3501 Thu, 05 Mar 2020 10:46:21 +0000 http://fitvolution.de/?p=465#comment-3501 Als Antwort auf Torben.

Hi Torben,
das ist letztlich vor allem eine Typ- und auch Gewohnheitssache. Ich kenne viele, die sich am Anfang schwer damit tun, ihre Kohlenhydrate stark zu reduzieren. Ich würde dann zuerst dazu raten, es langsamer anzugehen.
Gleichzeitig solltest Du unbedingt darauf achten, dass Deine Eiweiß- und Fettzufuhr hoch genug ist, um die bestmöglichen Voraussetzungen zu schaffen.
Letztlich sind die Kohlenhydrate nun einmal der Nährstoff, auf den am ehesten verzichtet werden kann. Entscheidend ist jedoch letztlich, dass Du ein Kaloriendefizit erreichst. Das kannst Du auch durch die Reduktion der anderen Makronährstoffe erreichen. Du solltest dabei jedoch darauf achten, dass Du hier weiterhin Deinen Bedarf deckst, um möglichst viel Muskelmasse zu erhalten und Dein Immunsystem nicht in die Knie zu zwingen.
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Torben https://fitvolution.de/wieso-low-carb/#comment-3495 Tue, 25 Feb 2020 07:07:30 +0000 http://fitvolution.de/?p=465#comment-3495 Vielen Dank für den Artikel. Ich halte auch überhaupt nichts von Low-Carb. Ich halte es einfach nicht durch. Hast du hier Tipps für mich? Wie kann ich Low-Carb lange durchhalten? Ich habe gehört, dass man mit lowcarb viel erreichen kann…ist das wirklich so? ich bin mir da nicht so sicher. Auf einem anderen Blog namens kraftsportwissen.de und fitnessleben.com habe ich auch etwas dazu gelesen, war auch informativ, aber ich bin mir nicht sicher.

Ich hoffe auf eine Antwort! Vielen Dank 🙂

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