Kommentare zu: Gibt es ungesunde Lebensmittel überhaupt? https://fitvolution.de/ungesunde-lebensmittel/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Sun, 29 Oct 2017 23:52:45 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Von: Jahn https://fitvolution.de/ungesunde-lebensmittel/#comment-2091 Sun, 29 Oct 2017 23:52:45 +0000 https://fitvolution.de/?p=5135#comment-2091 Als Antwort auf Thomas.

Hi Thomas,
auch bei starkt zuckerhaltigen Produkten kommt es letztlich auf die Dosis und die sonstige Ernährung an.
Jeden Nährstoff nach seiner Markonährstoffgruppe abzuhandeln ist tatsächich ein ganz grober Fehler viele IIFYM-Änhänger.
Was die generelle Nährstoffzusammensetzung angeht gibt es ein paar Grundregeln, die für eine gesunde Versorgung mit Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren einzuhalten sind. Darüber hinaus gibt es verschiedene Ernährungskonzepte, die funktionieren können. Es gibt hier einfach keine optimale Lösung, die für jeden die beste ist. Ich denke das ist auch der Grund, warum es in diesem Bereich so viele unterschiedliche Ansichten gibt.
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Thomas https://fitvolution.de/ungesunde-lebensmittel/#comment-2071 Tue, 24 Oct 2017 19:34:48 +0000 https://fitvolution.de/?p=5135#comment-2071 Wenn man stark zuckerhaltige Produkte mal ausschließt, liegt „UNGESUND“ immer ich Auge des Betrachters. Viele sagen, dass auch fettreiche Produkte ungesund sind. Sind sie aber nicht (schreibst du ja auch selbst.). Ein schönes Stück Lachs ist super fettig, aber total gesund.
Lt. meiner Philosophie mach die wenn überhaupt die Menge das Gift. Zu viel von einer Richtung ist ungesund. Zu viele Kohlenhydrate sind in meinen Augen ungesund. Da sind viel anderer Meinung… Aber ich für meinen Teil halte die KH auf Makroebene immer unter 15% am Tag. Und versuche wenn dann auch nur Lebensmittel mit einer KH Bestandteil unter 10% zu nehmen.
Aber wie ich eingangs erwähnt habe, ist das meine Betrachtungsweise. Und die wurde schon von vielen Seiten angefochten.
Toller Artikel, der zu Nachenken anregt!
Gruß Thomas

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