Kommentare zu: Isolationsübungen effektiv für Deinen Muskelaufbau einsetzen – Darauf kommt es an https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Tue, 12 Jul 2022 05:37:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: Jahn https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-3395 Sun, 10 Nov 2019 16:28:26 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-3395 Als Antwort auf Jana.

Freut mich, dass es Dir etwas gebracht hat! 🙂

]]> Von: Jana https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-3378 Thu, 17 Oct 2019 10:45:54 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-3378 Toller Artikel! Die Isolationsübungen haben mir hervorragende Ergebnisse gebracht! Danke 🙂

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-2123 Sun, 19 Nov 2017 15:15:20 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-2123 Als Antwort auf Alex.

Hi Alex,
wenn ich unterwegs bin mache ich die Übungen auch alle mit meinem Slingtrainer und ein paar Therabändern.
Diese Sachen sind wirklich super nützlich und tatsächlich auch für Isolationsübungen gut geeignet.
VG
Jahn

]]> Von: Alex https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-2122 Fri, 17 Nov 2017 16:21:07 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-2122 Hallo Jahn,
die von dir genannten Übungen können ganz hervorragend mit dem Schlingentrainer durchgeführt werden. Ich trainiere ausschließlich mit dem Schlingentrainer deshalb kann ich das ganz gut beurteilen, da ich diese Übungen ebenfalls praktiziere.
Danke für deine Mühe die du in Blog steckst und die tollen Tipps!
VG Alex

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-2098 Sun, 05 Nov 2017 21:31:06 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-2098 Als Antwort auf Sabrina.

Hi Sabrina,
freu mich zu lesen, dass Du unser Blog gefällt. 🙂
VG
Jahn

]]> Von: Sabrina https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-2097 Fri, 03 Nov 2017 11:12:30 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-2097 Wow, ich habe gerade deinen Blog gefunden und die Beiträge sind toll! Sehr informativ und fundiert. Freue mich schon mich ein wenig umzusehen und Beiträge zu lesen! 🙂

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-2049 Sat, 14 Oct 2017 11:21:08 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-2049 Als Antwort auf Paula.

Hi Paula,
meinen Hintern trainiere ich tatsächlich nicht so häufig isoliert. Mit Kniebeugen und Kreuzheben, die ich als Grundübungen immer in einer Variante im Plan stehen habe, halte ich meinen Po glaube ich recht gut in Form. Wobei ich manchmal tatsächlich auch schon Hip-Thrusts und Kick-Backs gemacht habe. Letztlich hat man aber in so einem Trainingsplan nur Platz für eine bestimmte Menge Übungen. 😉
Dein Hinweis auf die Ausschüttung von (Wachstums-)Hormonen ist definitiv richtig, darauf gehe ich in meinem Artikel über die Grundübungen auch noch etwas näher ein. Deswegen sollten Isos auch immer nur eine Ergänzung der Grundübungen sein.
Liebe Grüße
Jahn

]]> Von: Paula https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/#comment-2044 Wed, 11 Oct 2017 16:11:34 +0000 https://fitvolution.de/?p=5120#comment-2044 Bei der Auswahl deiner Übungen sieht der Kenner, dass du ganz augenscheinlich keine Frau bist 😀 Während Frauen sich ungefähr 300 verschiedene Übungen für ihren Booty ausdenken, sieht man Männer ja doch eher an den typischen Geräten für ihren Oberkörper.

Mein Verhältnis zu Isolationsübungen ist zweigeteilt. Einerseits KANN es als Ergänzung einen Mehrwert sehen, aber in meinem Augen ist das ziemliche Zeitverschwendung, wenn man nicht gerade rein aus Optik-Gründen trainiert. Ich bevorzuge eben die Grundübungen und fahre damit sehr gut, aber jedem das Seine 🙂
Trotzdem ein guter Artikel! Vielleicht wäre noch der Hinweis spannend, dass Isolationsübungen leider viel weniger Impact auf den gesamten Körper haben, somit auch weniger auf die Hormone wirken.

Liebe Grüße
Paula

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