Kommentare zu: Kalorien sparen beim Weihnachtsessen – wie kann man Weihnachten weniger essen?

Von: Angi

Angi — Sat, 21 May 2016 01:08:37 +0000

Gute Tips! Danke!
Vielleicht wäre es noch ein kleiner Tip sein Essen mindestens 20 mal pro Bissen zu kauen (wird bereits über die Spucke „vorverdaut“), dauert länger und ist dauerhaft gesünder für den Magen, da durch die stärkere Zerkleinerung der Nahrung mehr Angriffsfläche für die Magensäure ensteht und sie somit schneller fertig ist und weniger benötigt wird (besonders wichtig bei schwerem Essen).
Muße und Zeit für ein schönes Essen zu investieren, trägt zur Wertschätzung und zum Genuß bei, ist gesünder und wie schon in ihrem Text von Ihnen erwähnt läßt es dem Gehirn ausreichend Zeit zu verstehen ;-), das es satt ist.

LG, Angi

Von: Dustin

Dustin — Sat, 26 Dec 2015 09:27:27 +0000

Als Antwort auf Oliver.

Hi Oliver,

danke Dir. Da hast Du vollkommen Recht. Auch dieses Jahr habe ich beim Einkaufen wieder die Einkaufswagen der Leute begutachtet, von gesundem Essen kann da nicht die Rede sein. Und da es dieses Jahr vier Tage sind, die nicht eingekauft werden können, häuften sich noch mehr von den Füllmitteln.
Für die meisten ist an Weihnachten nicht so viel Zeit für Sport, aber das ist ja morgen vorbei, dann kann es wieder losgehen. Und da wir gerade davon sprechen, ich werde dann mal ne Runde trainieren! 🙂

Frohe Weihnachten!

Von: Oliver

Oliver — Fri, 11 Dec 2015 17:27:19 +0000

Hallo Dustin,

sehr guter Artikel. Auch ich bin immer wieder erstaunt was die Leute an den Feiertagen so alles in sich reinstopfen. Musst Dir nur mal die Einkaufswagen anschauen die aus dem Supermarkt geschoben werden. Fast nichts gesundes dabei. Ich halte auch den Feiertagen meine gesunde Ernährung bei, und das Stück Stollen mehr fällt nicht auf solange man sich regelmäßig sportiv bewegt 😉

Viele Grüße
Oliver