Kommentare zu: Split-Training – Wann der Umstieg auf einen Split-Trainingsplan Sinn macht https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Sun, 02 Jan 2022 16:45:29 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: Jahn https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/#comment-2980 Fri, 19 Apr 2019 19:16:02 +0000 http://fitvolution.de/?p=1941#comment-2980 Als Antwort auf Simon.

Hi Simon,
klar antworte ich auch hier noch. Manchmal dauert das nur ein paar Tage. 😉
Deine Frage ist leider nicht so einfach und pauschal zu beantworten und hängt stark von Deiner Situation und Deinen Zielen ab. Zudem würde ich da auch je nach Muskelgruppe und Gesamttrainingsplan andere Volumina empfehlen. Falls Dein Ziel Muskelaufbau ist, kann ich Dir meinen Artikel dazu empfehlen, da findest Du einige generelle Infos zu dem Thema: https://fitvolution.de/muskelaufbautraining/
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Simon https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/#comment-2978 Fri, 19 Apr 2019 13:01:49 +0000 http://fitvolution.de/?p=1941#comment-2978 Hey ich hoffe du antwortest noch hier ?
Ich überlege mir das 2er split Training zu machen, habe aber noch eine Frage dazu. Wie viele Übungen soll ich pro Muskelgruppe machen? Also z.B. wie viele für Brust und Rücken ?

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/#comment-2161 Fri, 22 Dec 2017 14:40:09 +0000 http://fitvolution.de/?p=1941#comment-2161 Als Antwort auf Christney.

Hi Christney,

vielen Dank für den Hinweis. Ich habe den Fehler korrigiert. 🙂

Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Christney https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/#comment-2160 Fri, 22 Dec 2017 14:26:54 +0000 http://fitvolution.de/?p=1941#comment-2160 Da ist ein Fehler bei den Tagesabläufen 🙂 Tag 1 kommt doppelt vor. Es muss Tag 1, Tag 2 heißen!

Liebe Grüße,
Christney

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/#comment-2107 Tue, 07 Nov 2017 21:28:05 +0000 http://fitvolution.de/?p=1941#comment-2107 Als Antwort auf Alexandra.

Hi Alex,
vielen Dank für den Hinweis, da ist mir ein Fehler unterlaufen. Ich hatte die Tage 4 und 5 im Beispielplan vertauscht.
Ich habe es jetzt korrigiert.
VG
Jahn

]]> Von: Alexandra https://fitvolution.de/split-training-trainingsplan/#comment-2104 Tue, 07 Nov 2017 18:21:55 +0000 http://fitvolution.de/?p=1941#comment-2104 Hallo,
wieso wird beim Zweier-Split die letzt trainierte Übungsabfolge nach der Pause zuerst trainiert und die nicht wie zuvor mit Oberkörper begonnen?
VG Alex

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