Kommentare zu: Schmerzen und Training – Teil 6: Die Schulter

Von: Anna

Anna — Wed, 03 Apr 2019 09:15:57 +0000

Vielen Dank für diese Übungen und Tipps! Ich habe Schulterschmerzen seit einigen Monaten, und überlege auch schon zum Arzt zu gehen. Ich werde aber erstmal diese Übungen ausprobieren und hoffe es hilft. Dann werden wir mal sehe, ob es doch zu einer Schulteroperation kommen soll.

Von: Dustin

Dustin — Sun, 26 Mar 2017 09:09:27 +0000

Als Antwort auf bernd. Gerne! :-)

Von: bernd

bernd — Sat, 25 Mar 2017 19:06:57 +0000

Das mit dem Schlafen ist ein super Tipp. Danke

Von: Dustin

Dustin — Wed, 22 Jul 2015 09:45:17 +0000

Als Antwort auf Ben Menges. Würde ich schon. Wenn man überlegt, welche hohe Belastung auf die Schulter bei den Dips einwirkt, wird klar, dass bei einer Schädigung eher davon abgeraten werden sollte. Wie gesagt, kann die Übung auch hilfreich sein, aber das kommt halt auf die Problematik an. Beim Impingement-Syndrom z.B. wäre die Übung absolut kontraindiziert.

Von: Ben Menges

Ben Menges — Wed, 22 Jul 2015 09:26:31 +0000

Hallo Dustin!
Danke für die Antwort.
Ok. Du würdest aus deiner Erfahrung eher Dips als kräftigende und präventive Komponente verwenden?
Gruß,
Ben

Von: Dustin

Dustin — Tue, 21 Jul 2015 14:54:29 +0000

Als Antwort auf Ben Menges.

Hallo Ben!
Schön dass es Dir wieder besser geht. Ich hoffe die Schädigung war nicht all zu schlimm!?
Dips können (korrekt ausgeführt) bei manchen Schulterproblematiken definitiv hilfreich sein. Pauschal würde ich aber eher von dieser Übung abraten, sofern die Ursache der Schmerzen nicht bekannt ist.
Es kommt halt immer individuell auf die jeweilige Person an. Und Du bist ein gutes Beispiel dafür, dass man durch Training seinem Körper hilft, beschädigte Strukturen wieder zu stärken! 😉

Alles Gute,
Dustin

Von: Ben Menges

Ben Menges — Tue, 21 Jul 2015 10:32:20 +0000

Hallo Dustin!
Habe gerade eine Schulterverletzung hinter mir und konnte durch Dips eine sehr gute Stabilisierung erreichen. Noch zwickt es etwas, aber langsam steigern und saubere Technik, dann passt das.
Echt ein faszinierendes Gelenk! 😀
Gruß,
Ben