Kommentare zu: Muskeln definieren durch das richtige Training in der Diät https://fitvolution.de/muskeln-definieren/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Mon, 11 Jul 2022 12:47:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: Jahn https://fitvolution.de/muskeln-definieren/#comment-2606 Sat, 08 Sep 2018 16:00:21 +0000 https://fitvolution.de/?p=5792#comment-2606 Als Antwort auf Dennis.

Herzlichen Glückwunsch zu Deinen Abnehmerfolgen und viel Erfolg beim Muskelaufbau! 🙂

]]> Von: Dennis https://fitvolution.de/muskeln-definieren/#comment-2598 Thu, 06 Sep 2018 12:23:57 +0000 https://fitvolution.de/?p=5792#comment-2598 Klasse Beitrag. Als ich mit Fitness begonnen habe, wollte ich erstmal nur mein Gewicht reduzieren. Nach knapp 7 Monaten konnte ich durch ein Kaloriendefizit, dreimal die Woche Training und einer Ernährungsanpassung satte 10 kg verlieren.

Von Supplements speziell für die Fettverbrennung halte ich nichts. So wie in deinem Beitrag schon sagtest, ist ein Kaloriendefizit notwendig, damit man sein Gewicht reduzieren kann. Darüber hinaus ist eine „bewusstere“ und „gesündere“ Ernährung einer der Erfolgsfaktoren.

Im nächsten Step möchte ich nun in den gezielteren Muskelaufbau gehen, damit ich im nächsten Sommer einen schönen definierten Körper habe. 🙂

Mit deinen Tipps werde ich das sicherlich umsetzen können!

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