Hallo ihr Zwei,

sehr gerne. Sagt einfach bescheid. Gegen ein Meetup vor oder nach dem Lauf hätte ich nichts einzuwenden. 😉

Viele Grüße
Jahn

Hallo Ralf,

erstmal vielen Dank für die Glückwünsche. 🙂

Ich habe gerne etwas Abwechslung in meinem Laufjahr. Dieses Jahr ist es allerdings wirklich ziemlich krass. Ich hoffe, dass ich das alles wie geplant gebacken bekomme.
Gerade der Trail-Lauf macht mir auch etwas Sorgen. Ich werde mich darauf jedoch bestmöglich vorbereiten. Das heißt in meinem Fall jedoch nicht, dass ich mich da an die Standard-Vorbereitungspläne halte. Ich folge da einem etwas Intervalltraining lastigeren Trainingsplan. Ansonsten würde sich diese Vielseitigkeit auch gar nicht abbilden lassen.
Tatsächlich bin ich in meiner Marathonvorbereitung immer nur sehr selten Strecken über 15km am Stück gelaufen.

Viele Grüße
Jahn

Liebe Grüße
Susi und Dennis

da hast Du Dir ein abwechslungsreiches Programm für 2016 zusammengestellt. ??

Tough Mudder und Triathlon sind (noch) nicht so mein Ding. Ich bin eher ein klassischer Langstreckenläufer. Im ersten Quartal 2016 habe ich mehrere 10Km- und Halbmarathonläufe geplant zur Vorbereitung auf den Hamburg Marathon (17.4.) und den Mannheim Marathon (14.5.).

Richtig krass klingt aber der Zugspitz-Ultratrail. Da hast Du was vor! Habe mir das Video auf der Website zum Lauf angesehen ?. Aber ehrlich gesagt wäre das auch ein Lauf, der mich reizen würde. Die offiziellen Trainignspläne auf der Website haben es auch in. Der Trainingsplan für den Supertrail hat am Ende beim 3h-Lauf noch schlappe 2000 Höhenmeter drin ?! Dagegen ist eine Marathonvorbereitung schon fast Urlaub.

Vielleicht werde ich auch bei dem Zugspitz-Ultratrail mitlaufen, wenn ich es schaffe das Ultratrail-Training in meine Marathonvorbereitung einzubauen, da der Ultratrail schon einen Monat nach dem Mannheimer Marahton ist, und ich nach den ersten Trainingseinheiten immer noch Lust darauf habe. Ich gebe Dir Bescheid, falls ich mich anmelde.

Ich wünsche Dir eine gute Vorbereitungszeit mit effektiven Trainingseinheiten und viel Spaß bei Deinen Läufen! ?

Viele Grüße
Ralf

PS: Ich wünsche Dir nachträglich alles Gute zum Geburtstag!

Hallo Oliver,

ich drücke Dir die Daumen für Deine beiden Löffellistenpunkte! 🙂
Vielen Dank für Deine Ratschläge. Einige lange Läufe werde ich sicherlich machen.
Lass uns gerne mal einen coolen Lauf raussuchen.

Viele Grüße
Jahn

da hast Du dir (wieder) viel vorgenommen 🙂 Trailläufe stehen auch noch ganz weit vorne auf meiner Liste. Aber dieses Jahr widme ich mich nochmal den klassischen Straßenläufen, zwei Träume müssen noch erfüllt werden und runter von meiner Löffelliste 😉

Für deine Bergläufe empfehle ich Dir viele lange Läufe von mehr als 2 Stunden im langsamen Tempo. Das wird deine Ausdauer stärken und du besser über den Berg kommen. Auch ein Treppentraining kann dich hier weiterbringen.

Wünsche Dir viel Erfolg, irgendwann starten wir mal zusammen 🙂

Sportliche Grüße
Oliver

Oben über die Spitze drüber wäre ja auch wirklich verrückt! 😀