Kommentare zu: 9 Tipps für ein fittes und gesundes Leben durch mehr Bewegung im Alltag

Von: Jahn

Jahn — Sat, 14 Sep 2019 19:44:28 +0000

Als Antwort auf Birgit.

Hey Birgit,

das klingt wirklich schon sehr gut! Damit hast Du schon eine Menge mehr Bewegung im Alltag, als die meisten anderen Leute.
Behalte das auf jeden Fall aufrecht, das ist eine gute Sache! 🙂

Viele Grüße
Jahn

Von: Birgit

Birgit — Tue, 03 Sep 2019 20:37:22 +0000

Ich versuche mit dem Rad zur Arbeit zu fahren (17 km) an 3 Tagen in der Woche, an denen ich arbeite. Die restlichen Tage habe ich frei und arbeite da oft im Garten, was zu auch sehr viel Bewegung führt. Sonst eben Treppe laufen und öfter mal aufstehen im Büro….

Von: Jahn

Jahn — Mon, 03 Dec 2018 13:50:58 +0000

Als Antwort auf Larissa. Absolut! Leider vergessen viele Trainer bei ihren Empfehlungen wie wichtig auch der Alltag bezüglich der Bewegung ist. Dabei macht der gut und gerne mehr als 90% des (wachen) Tages aus.

Von: Larissa

Larissa — Sat, 01 Dec 2018 09:07:07 +0000

Ja so einfach kann mehr Bewegung sein ohne überhaupt im Fitnesstraining gewesen zu sein. Einfach und praktisch im Alltag integrieren.

Von: Jahn

Jahn — Mon, 06 Feb 2017 21:21:59 +0000

Als Antwort auf Christian.

Hi Christian,
schön, wenn Du schon einiges für Dich versuchen konntest. Noch schöner, wenn es Dir bereits mehr Lebensqualität eingebracht hat!
Ich hoffe, Du bleibst weiterhin dran. 🙂
Viele Grüße
Jahn

Von: Christian

Christian — Mon, 06 Feb 2017 14:13:52 +0000

Vielen Dank für diese ausführlichen Tipps. Ich arbeite auch im Büro und da bewegt man sich zu wenig. Ich versuche in der Pause einmal um den Block zu gehen und auch auf dem Hin und Rückweg häufiger auf die Bahn oder den Bus zu verzichten.
Was soll ich sagen: Es wirkt. Ich fühle mich damit fitter.
Viele Grüße

Von: Jahn

Jahn — Wed, 25 Jan 2017 10:32:26 +0000

Als Antwort auf Paula.

Hi Paula,
stimmt diese Sitzbälle waren in den 90ern gut für den Rücken, warum sollten sie es heute also nicht mehr sein? 😉
Wirklich still sitzen kann man auf den Dingern auch nicht.
Viele Grüße
Jahn

Von: Paula

Paula — Wed, 25 Jan 2017 08:01:08 +0000

Sehr gute Tipps! Ich hab noch einen, den ich allen meinen Patienten mit Bürojob mitgebe: Gymnastikball oder Sisselkissen als Sitzgelegenheit – ist zwar sowas von 90er, aber hocheffektiv, um in Gang zu bleiben und nebenbei noch was für den Rücken zu tun 🙂
Liebe Grüße
Paula

Von: Jahn

Jahn — Tue, 24 Jan 2017 10:38:14 +0000

Als Antwort auf Kevin.

Hallo Kevin,
ein Ausgleich zum Büroalltag ist sinnvoll und wichtig. Aber wie im Artikel beschrieben, ist auch die Bewegung im Büro und im sonstigen Alltag wirklich nicht zu unterschätzen.
Viele Grüße
Jahn

Von: Kevin

Kevin — Tue, 24 Jan 2017 09:14:18 +0000

Seitdem ich mich viel mehr bewege, fühle ich mich auch viel besser. Da ich den ganzen Tag im Büro verweile, hatte ich mir einen Ausgleich gesucht. Mittlerweise gehe ich alle 3 Tage ein wenig joggen und ernähre mich gesünder… als sonst. 🙂

beste Grüße,
Kevin