Kommentare zu: Das Ganzkörper-Training – Alles andere als nur für Anfänger https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Sat, 01 Jan 2022 20:12:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: Jahn https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-3705 Mon, 22 Feb 2021 09:57:28 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-3705 Als Antwort auf Patrik.

Hallo Patrik,
mit der Anmeldung zum Newsletter müsstest Du dazu einen Link erhalten haben.
Melde Dich gerne noch einmal per Mail bei mir, falls das nicht geklappt hat.
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Patrik https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-3704 Mon, 22 Feb 2021 08:44:04 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-3704 Hallo Leider finde ich niergens die Ganzkörper sowie OK UK Trainingspläne . Wo finde ich diese zwei Pläne ? Mfg Patrik

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-3442 Mon, 30 Dec 2019 14:45:38 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-3442 Als Antwort auf Pascal.

Hey Pascal,
freut mich zu hören, dass Du ebenfalls bereits gute Erfahrungen mit dieser Art des Trainings gemacht hast!
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Pascal https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-3441 Mon, 30 Dec 2019 12:30:02 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-3441 Ich habe bereits auch viele positive Erfahrungen mit einem Ganzkörper Trainingsplan – allerdings für Zuhause – gemacht.

Vielen Dank für den Beitrag und die nützlichen Tipps.

]]> Von: Powerlifter Wannabe https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-1423 Wed, 05 Apr 2017 12:04:17 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-1423 Da stimme ich dir vollkommen zu. Ein Ganzkörperplan ist richtig effektiv, besonders für Anfänger. Leider gucken sich die meisten Anfänger viel zu früh irgend welche schlechten Traininspläne im Fitness Studio ab und trainieren dann plötzlich 3 mal die Woche nur Arme. Ich hab bis vor kurzem noch einen 5 x 5 GK Plan gemacht und habe dabei einen riesen Kraft- und Muskelzuwachs bekommen. Besonders bei den Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken konnte ichmich steigern. Wie von dir erwähnt, war der Wachstumsreiz (testosteron) immens. Endlich habe ich einen vernünftigen Bartwuchs 😀
LG

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-831 Mon, 25 Jul 2016 23:18:38 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-831 Als Antwort auf Rene.

Hallo Rene,

mit unserem Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger solltest Du mit jeweils 3 Sätzen gut hinkommen. Darauf ist der Plan ausgelegt.

Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Rene https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-823 Wed, 20 Jul 2016 10:02:26 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-823 Als Antwort auf Rene.

… meinte 3 Sätze oder nur einer pro Übung

]]> Von: Rene https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-822 Wed, 20 Jul 2016 09:29:08 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-822 Hallo Jahn,
würde gerne mit deinem Ganzkörpertrainingsplan für Anfänger durchstarten. Sind diese 10 Übungen für Sätze oder für nur einen Satz pro Übung vorgesehen?

]]> Von: Jahn https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-745 Sun, 15 May 2016 20:39:23 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-745 Als Antwort auf Daniel.

Hallo Daniel,

danke für das Lob! 🙂
Auch ich trainiere die meiste Zeit mit einem Split. Wenn allerdings die Zeit nicht da ist, um genug Kraft-Trainingstage zusammen zu bekommen, dann greife ich gerne auf das gute alte Ganzkörper-Training zurück.
Auch davon unabhängig ist es hin und wieder ein paar Wochen prima, um wieder ein paar neue Impulse zu setzen.

Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Daniel https://fitvolution.de/ganzkoerper-training-trainingsplan/#comment-743 Fri, 13 May 2016 13:32:32 +0000 http://fitvolution.de/?p=2001#comment-743 Hallo Jahn,

Ein klasse Beitrag zum Thema Ganzkörpertraining! Eigentlich trainiere ich einen Split, doch hin und wieder wechsel ich meinen Trainingsplan und mache ein Ganzkörpertraining. Hier mache ich dann vor allem Grundübungen und die im 5×5. Mir tut die Abwechslung dabei wirklich gut und ich konnte gute Fortschritte damit erzielen.

Beste Grüße,
Daniel

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