Kommentare zu: Extrem früh morgens aufstehen – Das 4 Uhr Experiment

Von: Jahn

Jahn — Thu, 22 Oct 2020 07:10:39 +0000

Als Antwort auf Torsten.

Hi Torsten,

das Ergebnis des Experiments war einige Wochen ziemlich positiv, bis die ganze Corona-Geschichte so richtig losging.
Dadurch hat sich in meinem Leben einiges verändert. Unter gleichbleibenden Bedingungen hätte ich es wohl noch einige Monate länger durchgezogen.
Weniger schlafen solltest Du dafür jedoch nicht. Es geht mir immer darum, wie Du im Rahmen Deiner Möglichkeiten Deine Zeit optimal einteilen und nutzen kannst.

Viele Grüße
Jahn

Von: Torsten

Torsten — Thu, 08 Oct 2020 15:18:02 +0000

Die Idee ist total crazy, aber sie hat was!! Ich hätte auch gerne eine Stunde, die ich völlig ungestört für mich sein kann. Doch dann müsste ich meine Schlafzeit reduzieren. Ich weiss allerdings nicht, ob mir das langfristig gut tun.
Mich würde das Ergebnis deines Experiments interessieren.

Von: Jahn

Jahn — Sun, 16 Feb 2020 20:51:28 +0000

Als Antwort auf Harry Spitzer.

Hallo Harry,

einige Dinge lohnt es sich einfach einmal auszuprobieren. Bislang läuft es auch wirklich gut. Ich denke zwar nicht, dass ich das dauerhaft beibehalten werde, die Erfahrung ist jedoch sicher wertvoll.
Ein Morgenritual, wie Du es beschreibst, halte ich ebenfalls für ein extrem sinnvolles Tool. Der richtige Start in den Tag ist einfach Gold wert! 🙂

Liebe Grüße
Jahn

Von: Jahn

Jahn — Sun, 16 Feb 2020 20:45:39 +0000

Als Antwort auf Andrea.

Hallo Andrea,

es funktioniert wirklich sehr gut und ich schaffe richtig viel. Ich merke jedoch, dass mein Körper eigentlich einen anderen Rhythmus möchte.
Ich werde das noch einige Wochen beobachten und mich dann entscheiden, wie lange ich das so durchziehe oder ob und wie ich es anpassen kann.

Liebe Grüße
Jahn

Von: Jahn

Jahn — Sun, 16 Feb 2020 20:38:23 +0000

Als Antwort auf Kay.

Hallo Kay,

ja ein Experiment wird es wohl auch bleiben, obwohl ich bislang wirklich gute Ergebnisse erzielt habe.
Ein Tief habe ich mittags tatsächlich nicht bzw. erst gegen 16 Uhr aber das ist mit einem großen, dritten Kaffee recht gut zu überwinden. 😉
Ich habe das mit dem Langschläfer gar nicht negativ gesehen. So schlafe ich ja selbst lieber lange und als faul würden mich wohl die wenigsten bezeichnen.
Ich gehe davon aus, dass das bei Dir genauso ist. 🙂

Viele Grüße
Jahn

Von: Harry Spitzer

Harry Spitzer — Sun, 26 Jan 2020 08:27:25 +0000

Hallo Jahn,
ein sehr interessantes Thema und schön, dass du das mal als Experiment durchführst. Ich bin auf deine Erfahrungen gespannt.
Ich selbst gehe unter der Woche gegen halb 11 ins Bett und stelle mir den Wecker auf kurz vor 6. So bin ich ca. eine viertel Stunde vor dem Rest der Familie wach. Diese Zeit nutze ich für eine kleine Meditation und Atemübungen. Wie du richtig schreibst bestimmt der Start in den Tag sehr oft auch wie der Tag läuft.

Liebe Grüße
Harry

Von: Andrea

Andrea — Thu, 23 Jan 2020 07:30:56 +0000

Früh morgens aufstehen ist das beste was man tun kann, wenn man ein wichtiges Ziel hat, was man erreichen möchte und nicht gestört werden will bei den Dingen die dafür zu tun sind.
Es muss natürlich nicht immer um 4 Uhr sein, aber manchmal genügt es schon 30 Minuten früher aufzustehen und die wichtigste Aufgabe des Tages zu erledigen oder sich einfach mal Zeit für sich zu nehmen und z.B zu meditieren, oder eine kleine Runde Sport zu machen.
Cooler Artikel Jahn!

Von: Kay

Kay — Tue, 21 Jan 2020 10:51:15 +0000

Hallo Jahn,
völlig verrückt in meinen Augen, noch dazu wo du eine Eule bist. Aber gut, deshalb schreibst du ja auch „Experiment“. Bin gespannt wie es ausgeht.
Wie geht es dir eigentlich um die Mittagszeit herum, hast du da ein Tief ? Das ist immer mein größtes Problem bei solchen Experimenten.
Und übrigens: Schreib nicht Langschläfer. Das gibt den Eulen ein negatives Gefühl – dabei schlafen sie ja auch nicht länger, sondern nur später. Was ich übrigens den Lerchen immer entgegenhalte: Ich arbeite noch, wenn du (fauler Sack) schon schläfst.

Beste Grüße
Kay

Von: Jahn

Jahn — Sat, 18 Jan 2020 11:12:05 +0000

Als Antwort auf Ariana.

Hallo Ariana,
ich finde, um 6 Uhr aufzustehen, das ist noch okay für die meisten Leute. Wenn ich jetzt aber jemandem erzähle, dass ich um vier Uhr aufstehe, halten mich die meisten Menschen für total bekloppt.
In meiner aktuellen Situation habe ich mich dennoch dazu entschlossen und bisher läuft es auch überraschen gut! 🙂
Liebe Grüße
Jahn

Von: Ariana

Ariana — Wed, 15 Jan 2020 20:50:05 +0000

Das klingt ja nach einem sehr interessanten Experiment – ich bin schon total gespannt, was Du nach einigen Monaten berichtest. Oft lese ich in Blogs, dass jemand empfiehlt, „früher“ aufzustehen und damit z.B. 7 Uhr früh meint – da ich auch vor 6 Uhr aufstehen muss, empfinde ich 7 Uhr schon fast als ausschlafen. 4 Uhr ist aber auch für mich echt früh 😉
Liebe Grüsse
Ariana