Kommentare zu: Das Cooldown – Gut investierte Zeit fürs Abwärmen nach dem Training https://fitvolution.de/cooldown-abwaermen/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Mon, 30 Jan 2017 22:27:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 Von: Jahn https://fitvolution.de/cooldown-abwaermen/#comment-1200 Mon, 30 Jan 2017 22:27:39 +0000 http://fitvolution.de/?p=4257#comment-1200 Als Antwort auf Tommy.

Hi Tommy,
schön zu lesen, dass Du auch bereits gute Erfahrungen mit dem Einsatz von Cooldowns nach dem Workout machen konntest.
VG
Jahn

]]> Von: Tommy https://fitvolution.de/cooldown-abwaermen/#comment-1199 Mon, 30 Jan 2017 13:05:39 +0000 http://fitvolution.de/?p=4257#comment-1199 Ich habe selber lange trainiert, ohne ein Cooldown zu machen. Nach längeren Verletzungphasen habe ich ein wenig recherchiert und bin dann auf das Thema gekommen.
Seit dem nutzte ich die Zeit nachdem Training immer für Mobility und Cooldown. Ich habe mich zum einen wesentlich besser gefühlt und zum anderen wurde ich sogar stärker in manchen Übungen, weil ich einfach mobiler war.
Ich kann jedem nur empfehlen zumindest 5-10min nachdem Training auf ein Cooldown zu verwenden. Es ist wirklich effektiv.

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