Das Ende der Diät – 5 Gesetze, die Dich weiterbringen

Die Diät ist zu Ende, das Ziel ist erreicht. Achte unbedingt auf die 5 Gesetze, um nicht rückfällig zu werden. Lange hast Du darauf hingearbeitet, hast gelitten, verzichtet, bedauert, gekämpft – und noch einmal: gekämpft. Nun ist es vollbracht, Du hast die Diät durchgehalten. Genieße erst einmal das Gefühl und sei stolz auf Dich, sei […]

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BMI – Perfekter Körper nach Maß

Dein eigener perfekter Körper, festgelegt durch eine Formel. Ist der BMI wirklich eine Richtlinie für Dich, oder gibt es etwas Besseres? Wer entscheidet, welches Gewicht Du haben solltest? Wer legt fest, wie die Verteilung von Muskeln, Fett, Wasser, Knochen und Organen sein sollte? Kann es überhaupt sein, dass es eine grundlegende Formel gibt, die alle […]

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Achtung! – Die 11 größten Gefahren für eine Diät

Eine Diät anfangen kann jeder, aber auch durchhalten? Worin liegen die größten Gefahren, die zum Scheitern einer Diät führen? Aufgeben. Stress. Ausnahmen. Ich bin mir sicher, dass auch Du mehr Gründe für einen Diätabbruch finden würdest, als welche, sie weiter durchzuziehen. In Dran bleiben – Wie Du mit diesen 5 Punkten Deine Diät durchhalten wirst […]

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Diät im Urlaub – Mit diesen 12 Schritten wirst Du Erfolg haben

Eine Diät in den Alltag einzubauen, kann schon mal aufwendig sein. Aber wie sieht es mit dem Urlaub aus? Passen Diät und Urlaub überhaupt zusammen? Auf der Suche nach weiteren Themen, die mit Diäten zusammenhängen, musste unweigerlich der Begriff „Urlaub“ fallen. Urlaub kann vieles bedeuten. Sei es zwei Wochen auf Ibiza, oder ein verlängertes Wochenende […]

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Die ultimativen Diät-Sportarten – Meine Top 10

Eine Diät allein reicht nicht aus. Erst die Verbindung mit Sport wird nachhaltig eine Veränderung bewirken. Aber welche Diät-Sportart ist die Richtige für Dich? Sportarten und Trainingsmethoden gibt es viele und wie bei den über 500 Diäten, ist es beim Training, wie in einem Dschungel: Es ist schwer, den richtigen Weg zu finden. Wenn ich […]

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Ist eine Diät der richtige Weg?

Du hast vor, Dein Gewicht zu reduzieren und hast Dich für eine Diät entschieden? Solltest Du diesen Weg wirklich einschlagen? Ähnliche Artikel Gesund essen bei der Arbeit – 6 Tipps, mit d… Massephase Ernährung – die richtige Ernährung für … Effektiv Muskelmasse aufbauen – Worauf es be… Micellar Casein – die Vorteile von Casein für […]

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Passt eine Diät in den Alltag?

Du hast nie wirklich viel Zeit? Bei Dir muss es immer schnell gehen? Du glaubst, eine Diät ist zu zeitintensiv? Nein, eine Diät kann auch alltagstauglich sein! Ähnliche Artikel Adipositas – Die Gefahr auf dem Bürostuhl Das Ende der Diät – 5 Gesetze, die Dich weiterbrin… 10 gute Gründe Low Carb IIFYM vorzuziehen Muskeln definieren […]

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Warum ich mir gerade diesen Diättrainingsplan ausgesucht habe

Sport ist wichtig, das steht außer Frage. Aber heute wirst Du erkennen, warum Training gerade während einer Diät eine enorm wichtige Rolle spielt. Ähnliche Artikel Superfoods – Sind sie wirklich so super oder… So wirst Du noch fit für den Tough Mudder – … Sport im Winter – Die besten Tipps für Dein Winter… Muskelaufbau […]

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Wieso Du Dich für Low-Carb entscheiden solltest

Die Low-Carb-Diät ist eine der am häufigsten gewählte Ernährungsform, um Gewicht zu verlieren. Wenn Du den heutigen Artikel gelesen hast, wirst Du verstehen, warum das so ist. Ähnliche Artikel Diät im Urlaub – Mit diesen 12 Schritten wirst Du … Schneller Abnehmen durch 33 Life Hacks zum Kalorie… Gesund Einkaufen – Gesunde Ernährung und Fitness […]

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