Kommentare zu: Was ist Cardiotraining? Wie Du Deine Ausdauer trainieren kannst https://fitvolution.de/ausdauer-trainieren-mit-cardiotraining/ Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte Mon, 11 Jul 2022 13:27:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Jahn https://fitvolution.de/ausdauer-trainieren-mit-cardiotraining/#comment-2357 Mon, 16 Apr 2018 19:22:06 +0000 http://fitvolution.de/?p=3694#comment-2357 Als Antwort auf Angelika Frerichs.

Hi Angelika,
vielen Dank für das Lob. Es freut uns zu hören, dass Dir unsere Seite gefällt. 🙂
Ich nehme an, dass Du HIIT-Training, also hochintensives Intervalltraining meinst, das Du an Deinen Pausentagen zwischen dem Krafttraining machen möchtest. Das sollte prinzipiell auch möglich sein, ist aber individuell und hängt vor allem auch stark von der Art Deines Trainingsplan mit Volumen und Intensität ab. Grundsätzlich kann ich Dir nur raten es einfach einmal auszuprobieren und zu schauen, ob Du beides machen kannst, ohne Rückschritte bei Deinem Krafttraining zu machen. Wenn es nicht klappt, dann müsstest Du vermutlich Deinen Trainingsplan etwas umstellen.
Ich werde in einigen Wochen auch einen Artikel darüber schreiben, wie man Kraft- und Ausdauertraining am besten kombiniert. Da werde ich mit ein paar Beispielen etwas ins Detail gehen.
Viele Grüße
Jahn

]]> Von: Angelika Frerichs https://fitvolution.de/ausdauer-trainieren-mit-cardiotraining/#comment-2345 Sat, 14 Apr 2018 07:34:32 +0000 http://fitvolution.de/?p=3694#comment-2345 Hallo Jenny,
Eure Seite begeistert mich sehr! Tolle Infos!!!
Ich laufe seit Jahren 2-3 Mal in der Woche im Grundlagenbereich I bzw. mache abwechseld dazu auch einen BBRP-Kurs mit und würde aber
gerne das HIT Training einbauen, um meine Ausdauer zu verbessern.
Nun trainiere ich aber auch regelmäßig Mo., Mi. und Fr. im Studio an Gewichten.
Kann ich HiT dazwischenschieben oder ist dann die Ruhephase zu gering.
Danke und liebe Grüße,
Angelika

]]> Von: Jenny https://fitvolution.de/ausdauer-trainieren-mit-cardiotraining/#comment-761 Wed, 25 May 2016 22:52:49 +0000 http://fitvolution.de/?p=3694#comment-761 Cooler Artikel! Ich beginne gerade das Lauftraining. Habe begonnen mit Intervallen von 6×2 min leichtem Dauerlauf und dazwischen jeweils 1:30 min gehen, habe das nach 2 Wochen erhöht auf 5×3 min.
Immer wieder merke ich mein linkes Knie, aber nur in den Ruhephasen. Scheinbar nur Muskeln… Gehört das zu den „gesunden“ Schmerzen?
Und was hilft am besten gegen Seitenstechen?
LG u vielen Dank

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