danke für den super Artikel! :))))
Er entspricht leider genau meinen Erfahrungen mit sportlichen Leistungen.
Ich dachte immer dass etwas Alkohol nicht schadet, so ein Glas Proseco fast jeden Abend.
Manchmal auch zwei. 😉
Machte ich seit fast einem Jahr!
Gleichzeit habe ich Freude am Velofahren und meiner Leistungsfähigkeit.
Habe ein Ergometer mit Wattmessung und sehe da jede Veränderung zusammen mit dem Puls.
Auch fahre ich den Ütlieberg in Zürich ca. 400 Höhenmeter seit Jahren auf Zeit und sehe auch dort sofort Veränderungen.

Eben die letzten Monate meine super Kondition immer mehr verloren.
Dachte es wäre das Alter (Jahrgang 1968) werde 50.
Bis ich auf die Idee kam den Alkohol ganz wegzulassen, und siehe da in nur 3 Woche bin ich leistungsmässig regelrecht explodiert.

Bin wieder fast dran an meinen besten Leistungen!!
Von 35 Minuten wieder auf 31 Minuten auf den Ütlieberg!! :)))
In den besten Zeiten knapp unter 30 Minuten.
Dachte immer solche Artikel gegen den Alkohol sind etwas übertrieben und extrem, ist aber leider nicht so!

Wer als höchste Priorität sportliche Höchstleistungen hat, ist gut beraten den Alkohol ganz wegzulassen!!!

Meine Glücksgefühle sind jetzt wieder die sportlichen Höchstleistungen. :)))))
Die bedeuten mir viel mehr als den kurzen Rausch von Alkohol und dann laaaaaang die ganzen Nachteile!!!! :((((

Sportliche Grüsse

Nicolas B)

Hallo Franziska,
die meisten Hobbysportler werden es wohl verkraften, ab und zu das eine oder andere Bier zu trinken. Es geht mir hier jedoch vor allem darum, dass die beschriebenen Auswirkungen dem Leser bewusst werden. Die Entscheidung (ob, was, wie viel und wann) muss am Ende jeder für sich selbst treffen.
Viel Erfolg bei Deinem Marathon. 🙂
Viele Grüße
Jahn

ich eigentlich bin jemand der grundsätzlich immer sehr wenig getrunken hat und deswegen auch nicht groß drüber nachgedacht hat, wenn es einmal etwas mehr wurde. Jetzt, zwei Monate vor meinem ersten Marathon werde ich aber doch nervös und da müssen alle negativen Einflüsse – auch der Alkohol – für mich erst mal weg. Sonst denke ich aber, dass Hobbysportler ganz ohne schlechtes Gewissen Alkohl trinken kann, denn schließlich muss man nicht eine bestimmte Geschwindigkeit oder Körperfettanteil haben.

sehr umfangreicher Artikel ist es geworden zu einem wichtigen Thema. Es sollte sich jeder die Frage stellen ob der eingeschlagene Fitness Weg und Alkohol zusammenpassen. Ich mache es schon seit Jahren so wie Du und verzichte auf Alkohol. Und ich bin mir sicher das ich dadurch auch besser und effektiver trainiere.

Interessant ist allerdings der auch von Dir beschriebene gesellschaftliche Aspekt. Was wurde ich schon alles gefragt nur weil ich keinen Alkohol möchte. Sogar wurde ich dann schon direkt gefragt wie lange ich schon „trocken“ sei…..

Also auf ein alkoholfreies wenn wir uns mal treffen 🙂
Oliver