Team Fitvolution beim Tough Mudder Nord 2016

Team Fitvolution beim Tough Mudder Nord 2016

Am 17.07. war es endlich wieder so weit. Wir sind bei einem weiteren Tough Mudder Event mitgelaufen. Wenn Du diesen Blog schon eine Weile verfolgst, weißt Du sicher, dass ich ein großer Freund von Hindernisläufen und besonders der Tough Mudder Eventserie bin. Auch dieses Jahr hat der Tough Mudder in Norddeutschland wieder eine Menge Spaß […]

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Crossfit_Titelbild

7 Gründe, warum du unbedingt einmal Crossfit probieren solltest

Jetzt kommt mir auch noch so eine Dahergelaufene mit Crossfit! Ist das nicht diese US-Trendsportart mit militärischem Drill, bei der selbst die weiblichen Athleten wie Hulks aussehen? Für Normalos ist das ganz bestimmt nichts! Das ist doch viel zu hart und außerdem gefährlich!? Zugegeben, diese Darstellung ist bewusst ein wenig überspitzt und einseitig, aber wer […]

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kohlenhydratfreie Lebensmittel

Warum kohlenhydratfreie Lebensmittel gut sind und Kohlenhydrate Dir trotzdem nicht schaden

Gleich zu Anfang der Clou:  Kohlenhydratfreie Lebensmittel gibt es nicht. Jedes Lebensmittel – außer Wasser und Öl – enthält in geringen Mengen Kohlenhydrate. Ich habe Dir zur Übersicht eine Liste mit über 200 Einträgen zusammengestellt, die nahezu kohlenhydratfreie Lebensmittel (unter 2g) enthält.  Diese kannst Du hier in der Sidebar oder unten im Artikel kostenlos runterladen. […]

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Impressionen vom Zugspitztrail - Der Aufstieg zum Scharnitzjoch

63 Kilometer Zugspitz Ultratrail – Was ich vom (bislang) härtesten Lauf meines Lebens gelernt habe

Vor einer guten Woche habe ich den bislang härtesten Lauf meines Lebens hinter mich gebracht. Gemeinsam mit einigen anderen verrückten (und deutlich erfahreneren) Trailläufern bin ich die 63 Kilometer Supertrail Distanz vom Zugspitz Ultratrail mit knapp 3.000 positiven Höhenmetern gelaufen. Als ich mich einige Monate zuvor zu diesem Lauf angemeldet habe, ahnte ich noch nichts […]

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Pre Workout Booster – Alles was Du über Trainingsbooster wissen solltest

Pre Workout Booster – Alles was Du über Trainingsbooster wissen solltest

Pre Workout Booster gehören inzwischen zur Grundausstattung vieler Fitnessfreunde. Vor allem für viele Fitnessstudiogänger ist der Genuss eines Trainingsboosters vor dem Workout mittlerweise schon zu einem festen Ritual geworden. Der Booster davor und der Protein Shake danach geben dem Workout seinen Rahmen. Auch ich greife regelmäßig zum Pre Workout Booster, bevor ich mit meinem Krafttraining […]

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Functional Training - Verschiedene Slingtrainer im Test

Der große Slingtrainer Test – TRX und 7 Alternativen im Vergleich

Der Slingtrainer ist meiner Meinung nach eines der besten, flexibelsten und vielseitigsten Tools für Dein Training.  Inzwischen sind allerdings so viele Hersteller auf dem Markt, dass es manchem schwer fallen kann den richtigen Schlingentrainer zu finden. Deshalb habe ich für diesen Slingtrainer Test die Geräte von 6 Herstellern verglichen, um Dir zu helfen den besten für Dich zu finden. Gerade […]

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maximalkraft trainieren und stark wie der Hulk werden

Maximalkraft trainieren – Wie Du IK-Training richtig einsetzt

Dass sie gezielt ihre Maximalkraft trainieren können und sollten wird von vielen Fitnessportlern vernachlässigt. Dabei bringt der gezielte Einsatz von IK-Training viele Vorteile mit sich, die Du für einen möglichst großen Erfolg bei Deinem Krafttraining unbedingt nutzen solltest. Wenn Du Krafttraining machst, dann willst Du sicherlich auch mehr Kraft aufbauen. Für viele ist dies allerdings […]

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