Deutsche Fitness Blogs die Du unbedingt lesen solltest

Fitness-Blogs, die Du 2017 unbedingt lesen solltest

Als Blogger schreibe ich nicht nur, sondern lese auch sehr viele andere Fitness-Blogs. Dabei ist im Laufe der Zeit eine relativ lange Liste mit richtig guten Fitness-Blogs entstanden, die ich regelmäßig besuche. In diesem Artikel möchte ich Dir heute eine Auswahl der Fitness-Blogs vorstellen, bei denen ich sehr gerne vorbeischaue und die ich Dir empfehlen kann, wenn […]

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22 Liegestütze Varianten in 22 Tagen die Liegestützen Challenge

22 Liegestütze Varianten in 22 Tagen die Liegestützen Challenge

Jetzt ist die Liegestützen Challenge aus den USA auch zu uns rübergeschwappt. Zahlreiche Promis, Blogger und Youtuber haben sich schon angeschlossen. Von der Idee her ist das Ganze etwas mit der Icebucket Challenge von vor zwei Jahren zu vergleichen. Es soll durch diese virale Aktion auf ein Problem hingewiesen werden, dem sonst eher weniger Beachtung […]

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7 Tipps mit denen Du fit und schlank durch die Weihnachtszeit kommst

7 Tipps mit denen Du fit und schlank durch die Weihnachtszeit kommst

Es ist wieder soweit, das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Jedes Jahr bringt das Fest vielen Menschen eine Menge Freude. Familien kommen zusammen und nehmen sich wieder Zeit füreinander. Man sitzt zusammen, singt zusammen und isst gemeinsam eine Menge leckerer Dinge. Bei vielen Menschen ist gerade dadurch das Weihnachtsfest jedoch auch mit negativen Gefühlen verbunden. Gerade […]

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29 tolle Fitness Geschenke für Sportler und Fitnessfreunde

29 tolle Fitness Geschenke für Sportler und Fitnessfreunde

Fast jeder hat den einen oder anderen Sportler oder Fitnessfreak unter seinen Freunden und Verwandten. Leider fällt es manchmal gar nicht so leicht die richtigen Fitness Geschenke für solche Menschen zu finden. Nun gibt es aber genug Gelegenheiten, wo Du einer sportlichen Person gern eine Freude machen möchtest. Sei es Geburtstag, Weihnachten oder irgend eine andere schöne […]

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Das Cooldown - gut investierte Zeit fuers abwaermen nach dem Training

Das Cooldown – Gut investierte Zeit fürs Abwärmen nach dem Training

Nur die wenigsten Amateur- und Breitensportler nehmen sich die Zeit für ein Cooldown nach ihrem Training. Während man noch ein paar Leute im Studio oder auch draußen auf Sportplätzen, Laufstrecken und Trimm-Dich-Pfaden sehen kann, wie sie sich aufwärmen, nimmt sich leider kaum einer die Zeit, sich nach dem Training auch wieder abzuwärmen. Dabei gibt es durchaus […]

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Im Winter zum Training motivieren Blogparade Fitvolution - anti innerer Schweinehund

Im Winter zum Training motivieren – Blogparade

Die Tage werden kürzer, es wird kalt draußen, das Wetter wird immer schmuddeliger und die Laufstrecken werden immer leerer. Denn vielen Menschen fällt es unheimlich schwer sich im Winter zum Training zu motivieren. Dabei wäre es das beste, was Du für Deine Form im Sommer tun kannst, auch den Winter über Dein Training durchzuhalten. Jedes […]

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Zucker gesund ersetzen mit gesunden Zuckeralternativen

Zucker gesund ersetzen – 11 gesunde Zuckeralternativen im Vergleich

Die WHO(Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt, dass Du maximal 10%  besser 5% Deines Kalorienbedarfs mit Zucker decken sollst. Bei einem Kalorienbedarf von 2000 kcal sind das zwischen 25g und 50g Zucker am Tag. Wenn Dein Frühstück z.B. aus Früchtemüsli mit Milch und einem Glas Orangensaft besteht, hast Du Deinen Tagesbedarf an Zucker bereits am Morgen überschritten. Vielleicht solltest […]

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8 natuerliche und gesunde energiebooster die du kennen solltest

8 natürliche und gesunde Energiebooster die Du kennen solltest

Jeder hat hin und wieder einen kleinen Durchhänger und mit Müdigkeit zu kämpfen. Beim einen kommt es häufiger vor, beim anderen ist es schon fast ein Dauerzustand geworden. Ich selbst kann mich hier nicht heraus nehmen. In solchen Situationen ist ein kleiner (oder großer) Energiekick sinnvoll und oftmals sogar nötig, um den täglichen Herausforderungen trotzen […]

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