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Warum Du immer wieder Deine Komfortzone verlassen solltest

Ich bin davon überzeugt, dass es für jeden Menschen wichtig ist hin und wieder seine Komfortzone zu verlassen. Das gilt im Sport wie im Leben. Neue Dinge ausprobieren, Scheitern riskieren und dadurch Wachstum ermöglichen, das kannst Du nur, wenn Du Deine Komfortzone verlässt. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen und das über den Sport […]

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Split-Training – Wann der Umstieg auf einen Split-Trainingsplan Sinn macht

Wenn Du schon seit einiger Zeit mit einem Ganzkörper-Trainingsplan Krafttraining machst, dann spielst Du vielleicht mit dem Gedanken auf das Split-Training umzusteigen. Dadurch willst Du schnellere Fortschritte machen, was Deinen Kraft und/oder Massezuwachs anbelangt. Das Split-Training ist sehr beliebt. Viele Kraft- bzw. Fitnesssportler trainieren erfolgreich mit diesem System. Deshalb möchtest Du wissen, ob diese Art des […]

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Meine Laufevents 2016 – Straße Trail Schlamm Triathlon

Meine Laufevents 2016 – Straße, Trail, Schlamm, Triathlon

Es gibt viele Gründe an Laufevents und anderen sportlichen Veranstaltungen teilzunehmen. Die einen melden sich aus Motivationsgründen zu einem solchen Event an. Andere wollen sich im Wettkampf mit den anderen Teilnehmern messen. Wieder andere genießen einfach den Festcharakter und die Möglichkeit andere Sportler zu treffen und mit diesen gemeinsam die Herausforderung zu meistern. Mancher hat auch […]

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Alleine trainieren ohne Trainingspartner Tipps

Die besten Tipps für das Training ohne Trainingspartner

Viel wurde darüber geschrieben, wie toll das Training mit einem Trainingspartner sein kann. Wenig liest man jedoch darüber, wie es auch klappen kann, wenn es (einmal) nicht möglich ist mit einem Partner zu trainieren. Die Lücke will ich mit diesem Artikel schließen. Es gibt genug Gründe, warum Du manchmal oder auch generell nicht mit einem […]

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