8 natuerliche und gesunde energiebooster die du kennen solltest

8 natürliche und gesunde Energiebooster die Du kennen solltest

Jeder hat hin und wieder einen kleinen Durchhänger und mit Müdigkeit zu kämpfen. Beim einen kommt es häufiger vor, beim anderen ist es schon fast ein Dauerzustand geworden. Ich selbst kann mich hier nicht heraus nehmen. In solchen Situationen ist ein kleiner (oder großer) Energiekick sinnvoll und oftmals sogar nötig, um den täglichen Herausforderungen trotzen […]

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Ist Muskelkater gut für den Muskelaufbau und den Trainingsfortschritt

Ist Muskelkater gut für den Muskelaufbau und den Trainingsfortschritt?

Fast jeder Trainierende wird früher oder später einmal auf die Aussage treffen, dass ein Training nur ein gutes Training war, wenn man danach einen richtig kräftigen Muskelkater hat. Doch ist die verbreitete Annahme wirklich richtig, dass ein starker Muskelkater der Indikator für ein effektives Training und Trainingsfortschritte schlechthin ist? Um diesem Thema auf den Grund zu […]

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Slingtrainer Eigenbau – Wie Du Deinen eigenen Schlingentrainer bauen kannst

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Ein Slingtrainer ist meiner Meinung nach eines der besten und vielseitigsten Tools, das Du für Dein funktionales Training nutzen kannst. Dafür musst Du noch nicht einmal viel Geld ausgeben, da Du ganz einfach einen einfachen Slingtrainer selber bauen kannst. Gerade, wenn Du Geld sparen möchtest und das Training mit den Schlingen erst einmal ausprobieren möchtest, ist so […]

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