Sport trotz Erkältung – Riskiere keine Herzmuskelentzündung

Sport trotz Erkältung – Die Herzmuskelentzündung (Teil 2)

Hier ist der zweite Teil der Sport trotz Erkältung – Reihe. In dem ersten Teil habe ich Dir etwas über Schmerzen allgemein erzählt, über die Erkältung und warum Sport trotz Erkältung keine gute Idee ist. Solltest Du den ersten Teil noch nicht gelesen haben, hier kommst Du zum Artikel: Sport mit Erkältung – Das solltest […]

Ganzen Artikel lesen
Wenn Du Sport mit Erkältung machen möchtest, dann solltest Du einige Dinge beachten

Sport mit Erkältung – Das solltest Du wissen! (Teil 1)

Oft wird mir die Frage gestellt: „Ist es ok, wenn ich Sport mit Erkältung mache?“ Hierauf ist die Antwort ziemlich leicht: Nein! War es auch Deine Frage, die Dich zu meinem Artikel geführt hat? Aber wenn Du nun schon die Antwort auf Deine Frage hast, warum solltest Du dann weiter lesen? Ganz einfach: Wissen ist […]

Ganzen Artikel lesen
Willst Du endlich mit Sport anfangen und endlich richtig sportlich werden?

Endlich mit Sport anfangen, endlich sportlich werden!

Es geht los. Endlich. Schluss mit den Ausreden, vorbei ist es mit dem Versagen. Diesmal halte ich durch! Kennst Du das nicht auch? Du warst lange Zeit in einem Trott, hast das Leben mit seinen schönen Seiten genossen. Abends auf der Couch sitzen, Pizza bestellen und sonst nichts tun. Herrlich! Und am nächsten Morgen der […]

Ganzen Artikel lesen
Was Personal Trainer kosten

Was Personal Trainer kosten – Investition in Deine Gesundheit

„Gesundheit an erster Stelle“ – so lautet mein Slogan. Als ich mich als Personal Trainer selbstständig gemacht habe, brauchte ich einen Leitspruch, einen Satz, der das wiedergibt, was mein Training bedeutet. Was ist das Wichtigste überhaupt? Genau, Deine Gesundheit. Nur wenn Dein Körper vollkommen gesund ist, kannst Du ein entspanntes Leben führen. Häufig wird der […]

Ganzen Artikel lesen
Sportmuffel – Keine Lust auf Sport

Sportmuffel – Keine Lust auf Sport!

Ein Sportmuffel hat keine Lust auf Sport. In der Regel findet er ausreichend Ausreden, um ja keinen Sport zu treiben. Aber auch unter den Sporttreibenden gibt es Sportmuffel. Für sie ist Sport keine Berufung. Es ist nur ein nötiges Übel, um ein Ziel zu erreichen. Ein Werkzeug, das zwangsläufig benutzt werden muss. Dies ist für […]

Ganzen Artikel lesen
Sport im Winter – Training ist immer möglich

Sport im Winter – Training ist immer möglich

Wenn die Tage kürzer werden und der Himmel öfter grau als blau ist, nimmt bei vielen die Motivation für Sport ab. Der trostlose Anblick auf kahle Bäume, Regen bei kalten Temperaturen und dicke Kleidung sorgen dafür, dass man einfach keine Lust auf Sport hat. Ist der Sommer doch eher die Jahreszeit, in der die Menschen […]

Ganzen Artikel lesen
Die 5 wichtigsten Übungen für Anzugträger

Kraftübungen für Schreibtischtäter – Die 5 wichtigsten Übungen für den Rücken

Ein kräftiger Körper ist die Grundvoraussetzung für ein mobiles und gesundes Leben. Nur leider wird die Kräftigung des Bewegungsapparates nicht für so wichtig genommen. Nach einem stressigen Arbeitstag ist eher das Ausruhen auf der Couch die häufigste Tätigkeit. Doch muss Dein Körper gekräftigt sein, damit er die Strapazen des Lebens adäquat bewältigen kann. Gerade wenn […]

Ganzen Artikel lesen